お買いものに現れる『セルフイメージ』

「なんか、いつも同じような服を選んじゃうんだよね」
「本当はこっちの方が好きなのに、高いから諦めちゃう…」

お買い物をするとき、
こんなふうに考えてしまうことってありませんか？

実は、わたしたちの「何かを選ぶ基準」には、
ジブン自身に対する思い込みや価値観、
つまり『セルフイメージ』が深く関わっているんです。

今回は、お買いものを例に、
ジブンに許可を出しやすくなる
セルフイメージの整え方についてお話してきます。

こころから「欲しい」と思えるものが
きっと見えてくるはずです！

「どの基準で選んでる？」を見直してみよう

いつものお買いものシーンを思い出しながら
次の質問に答えてみてください。
✅どんなものを選びましたか？
✅それを選んだ理由は何ですか？
✅本当に欲しいものですか？

この問いかけをくり返していくと、
あなたの価値観や選び方のクセが見えてきます。

お買いものには、無意識の思い込みがある

いつものお買いものの傾向はどうでしょうか？

✅いつもシンプルな服ばかり選ぶ
✅「わたしなんて、これで十分」と、安いものを買う
✅逆に、ブランド品じゃないと不安になる
✅いつも似たような色やデザインを選ぶ

これ、ただの『好み』だと思いますか？

実は、わたしたちの選択には、
『無意識の思い込み（ビリーフシステム）』が
大きく影響しています。

ふだん、あなたの『選ぶ基準』は、『好み』ではなくて、
『過去につくられた思い込み』かもしれません。

ビリーフシステムって？

聞きなれないですよね。
ビリーフシステムについて少し解説します。

わたしたちは、普段「欲しい」「いらない」と
自然に選んでいるように思いますよね？

でも、その選択の裏には、
「ビリーフシステム（無意識の思い込み・信念体系）」が
働いています。

これは、過去の経験や環境によって作られた
『自動選択システム』のようなものなんです。

たとえば…
・「高いものは贅沢」と思っていると
　➤ 高価なものを買うのに抵抗がある
　➤ とにかく安いものを選びがち

・「ブランド品はスゴイ人が持つもの」なら
　➤ 無理してでも高級品を買いたくなる
　➤ ステータスとして持っていたいと願う

・「とにかく節約しないと…」だと
　➤ 欲しいものよりも、 コスパ重視で選びがち

このように、無意識のうちに
「わたしには、これぐらいがちょうどいい」という基準をつくり、
選択や行動の範囲を決めてしまっているんですね。

でも、本当にこれって、
『ジブンがこころから選びたいもの』だったのでしょうか…？

もしかすると、
昔に刷り込まれた価値観の中で
『選ばされてる』だけ、かもしれないですよね…？

思い込みがセルフイメージをつくり出す

「わたしには、これがちょうどいい」
「これくらいのものしか選んではいけない」

こんなふうに、ジブンの選択の幅を
知らず知らずのうちに狭めてしまっていませんか？

実は、この思い込みによる『ビリーフ』が
あなたのセルフイメージをつくっているんです。

セルフイメージとは、
ジブン自身をどう思っているか、という
自己像のことです。

たとえば…
・私は地味なタイプだから、派手な服は似合わない
・高級なものは、成功してから持つべきもの
・贅沢をするのは、成金みたいでイヤだ

こんな思い込みがあると、
どれだけ「本当はこれが欲しい！」と思っても、
無意識に選択肢から外れてしまうんです…。

セルフイメージを整えると、選択が変わる

「じゃぁ、どうすればいいの？」と
疑問に思いますよね。

ぜひ、セルフイメージを整えて、
「ジブンに許可を出せるジブン」を育てましょう。

単純なんですけど、まずはこれ。
✅わたしは、好きなものを選ぶ
✅ジブンの気分が上がるものを選ぶのが大切
✅価格ではなく、本当に価値を感じるものを選ぶ

この考えを取り入れてみてほしいんです。

こうした考えを取り入れることで
選択肢が広がり、満足度の高い
お買いものができるようになります。

次にお買い物をするとき、
「本当にこれは、わたしが選びたいもの？」って、
一度立ち止まってみてください。

もしかすると、これまでとは違う
「ジブンの本音」に気づき、
「ジブンらしい選択」ができるようになってきます。

「セルフイメージ」をアップデート

今回はお買いものを例にお話しました。

お買いものは、ただのもの選びではなく、
『ジブンがジブンをどう考えているか？』が
無意識のうちに反映されているので、
気づきのきっかけになりやすいです。

どう考えて選ぶのか、進むのか。
そのひとつから、セルフイメージはどんどん変わってきます。

こころから満たされるお買いものをきっかけに、
セルフイメージをアップデートしていきましょう！

今日からできる小さな１歩

次にお買い物をするとき、
この3つを意識してみてください。

✅「わたしは何を選びたいですか？」と、
　ジブンの本音を聞く
✅「価格」ではなく、ジブンの「気持ち・価値観」で決める
✅ジブンに「これでいい」ではなく
　「これがいい！」と選びたいものを選ぶ

これだけでも、お買いものの選択が変わってきます。
ぜひ、試してみてくださいね！

このように、コーチングでは
セルフイメージを高めるワークも活用していきます。

セルフイメージを高めたいけれど
ひとりでは難しい、と感じる方へ
30分の無料セッションを提供しています。

一緒に「セルフイメージ」を育てていきましょう！

あなたの笑顔を増やすお手伝いができることを
楽しみにしています！

ではまた！

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