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満腹状態でも、過度な空腹状態でも、睡眠に影響がでてくることがわかっています。 夕食と就寝…
日々忙しく生活している方の中には、夕食と就寝時間が近い方も少なくないと思います。 食事は…
睡眠時間と肥満傾向や代謝については相関性があるそうです。 ある調査では、[睡眠時間7~8時間…
睡眠時間が不十分だと、さまざまな不調が現れてきます。 日々のパフォーマンス低下はもちろん…
