【リングフィット11】サボってわかったこと

お久しぶりです。リクです。

リングフィットの売り上げ本数やばいですね。

もうすぐ300万超えそう。というかダウンロードもあるでしょうから

超えているのではないでしょうか。

リクですが最近はリングフィットサボり気味で、

1週間で2日とかの週もありましたがどうにか100日は超えています！

でも、急に復帰すると辛いんです……同じことしてても疲れる。

もしくは筋肉痛ですね。

ただすごい疲れたり肉痛になるときの原因は分かっていて、

・姿勢や力加減がおかしい

※新しいポーズとかで必要以上に力が入っているとか

なんですね。久しぶりなので忘れているというのもある。

なのでそういう時は、

・筋肉痛の箇所のエクササイズはしない

※足が超痛い時はスクワットしないとか

・でも短い時間でも毎日やめない。あまりズレた時間に行わない

の二点を守って継続するのが結局一番いい気がします。

前にも書きましたがリングフィットを継続した方が

外で歩く時の耐久力が違います。

歩いてるだけではだめで筋トレをすると疲れにくくなる

のは何故なんでしょうか………