練習日誌　9日目

＜練習報告＞

・練習目的
→筋肉量を増やす事

・練習場所
→ゴールドジム

・練習開始時刻
→20時00分

・練習メニュー
→プレス　22キロ〜33キロ　10回×3セット
　プル　　22キロ〜33キロ　10回×3セット
　ロウ　　13.5キロ〜22.5キロ　10回×3セット
　トライプルセン 5キロ　10×3セット

※コメント

左三頭筋を追い込むため、
メニューを増やしました。
シンドい、、、
辞めたい、、、
仕事を終わって何をやってるのだろうかと思う時もある。
でも、3ヶ月後に自己ベストを出すためやりきるしかない。
引き続き、積み重ねていきます！

明日はトレーニングはおやすみです‼️

以上、報告でした。