皆さん、日々の中で、生きづらいなあ、しんどいなあと感じることはありますか？ 私はこれまで、一般家庭で大切にされて育ち、 進学も就職も結婚も、人並みに悩みながら歩んできました。 皆そんなものだろうと思っていたし、 だからこそ声を大にしては言えなかったのですが、 「大きな問題はないけど、なんとなく手放しに幸せとは言いがたい」 といつも感じていました。 そして、マインドセットやメンタルケアを学んだ今、気づけたのですが、 この生きづらさは『無自覚のトラウマ』だったんです。 ・
突然ですが、 みなさんの中に、こんな感覚はないですか？ 〇〇しないともらえない、受け取れない💦 ・歯を食いしばって働かないとお金はもらえない ・良い子でいないと好かれない など… 私はこれがあることに気づいて、 なんでかな〜って考えてたんですが、 自分が子どもにかけてる言葉をふと思い返して ぞっとしたんです… 👦〜食べたい、〜買って 👩ごはん食べたらね、お片付けしたらね、運動会頑張ったらね、お誕生日なったらね… 意識してなかったけど、 私めっちゃ条件
行き詰まって前に進めない時、私には『落ちさせてくれる場所』があります。 かれこれ２年近くお世話になっている、マインドセットを学ばせてもらったさくらコーチとコミュニティメンバーです。 そこではお互いの成長を観測しているから、どんな自分をさらけ出しても尊重されるしジャッジされません。さらに様々な視点からフラットに意見を伝えてくれる、大切なサードプレイスです。 なんだか自分の状態をうまく表現できない時も、そこで自分が発した言葉、やりとりしたことをぼんやり考えてると、必ず自分な
昨日はいつもよりイライラしがちでした。 寝る前の子どもたちとの遊びも、眠たすぎてあまり笑えず、寝かしつけで寝落ち。 変な時間に起きたけど「なんかとっても疲れてるし、そういえばもうすぐ生理だな」と思いながらあらゆる家事をキャンセルして布団に入れました。 普段と違う状態に気づいて、自分をないがしろにせず労ることができるようになったのは、私にとっては大きな変化です。 久しぶりに口内炎が悪化した（酷い頃は月のほとんど口内炎が5、6こあった）のも、身体、厳密にはトラウマからのサ
前回、自己紹介をしました✨ 早速リアクションをいただけて喜んでいます☺️🙏 今回は、私の活動がママを対象としている理由、 そして私の想いを書きます。 私はこんなことで悩んでました もとの性格もありますが、私は特にママになって、 子どもや家族、仕事など他者を優先してばかりで 自分の感情が分からない ねばべきに囚われて自分迷子になって 苦しくなったり不安になることが多かったです。 そんな当時は、 この不安を解消できる対処法を持っていれば… やりたいことが定まっていれば…
はじめまして！ ママのセルフケアをサポートするコーチの かまたりこ です。 ママが自分で自分を癒し、穏やかでいれることが、子のガイドになる✨ このコンセプトで、2024年6月から主にInstagramで ママのセルフケアに関する発信や講座を行ってます。 ▷▷Instagramアカウントはこちら ー 自 己 紹 介 ー ▫東京生まれ、福岡育ち、 結婚を機にハウステンボスのある長崎へ移住 ▫パワフルな５歳・２歳の男の子ママ ▫思考派で成長欲高め、穏和で協調性が大事 だ
