日々の活動がダイエット？色々調べたけど結局コレが一番だった
お金を掛けさえすれば楽に痩せる事が出来る世の中ではある
けれど、自分としてはお金も時間も掛けたくないし、何なら楽に痩せたい！と思ってます。
かなり無謀だと言うのは承知の上で
この無謀なダイエットを成功させる事は出来るのか？
と考えた時に、生活の一部に入れ込むのが一番と言う結論に達しました。
あくまでも自分の場合は、ということですが、
ダイエットを成功させる個人的な最適解は「自分に合った方法を模索する」
それが一番の近道でした。
さて、書きたいことがとっ散らかっているのでひとつずつ書いていこうと思います。
そもそもダイエットしたいと思うということは、今現在に至るまでに、
「体重が増えた」
「体型が崩れたように感じる」
と感じたから
『標準、又は理想体型になるための努力をする』
ということなんだと思います。
よく考えればあたりまえの事ですけど、「痩せていた時期がある」ということなんですよね。
なので、その痩せていた時期の事を思い返して、
「何をしなくなったのか」
「何をしてしまったのか」
を突き詰めて行けば何か一つは必ず原因が浮かび上がってくると思います。
その気付きが、自分の体型維持に必要なダイエット方法であり、成功させるカギになるはずなのです。
もちろん、周りの環境の変化でソレが出来なくなったり、歳を重ねた為の代謝低下によるものなど、原因は他にある可能性もあるでしょう。
だからこそ簡単にすぐにでも痩せたと実感が感じられるダイエット方法を日々探している訳なんですが、まあこれが難しい。
なんと言っても、直ぐに実感できる方法なんてほとんど無いんですよね。
そんなに一瞬で体重落ちたら正直怖いですし、もしそんな事があるとするならば、便秘症で悩んでいる人が腸内の便を全部出し切れば一度に１〜２キロくらいは落ちると思います（体験談）
ダイエットのためとは言え、決めたことを続けることは大変な労力です。
何なら自分はとても飽きやすい性格なので、例えダイエットのためだとしても継続すること自体が本当に大変でした。
まずは三日、その後は一週間と自分にできそうな低いレベルからスタートして、何とか続けられた感じです。
正直な話、多少の努力はダイエットには不可欠だと実感した次第です。
でもそのおかげでなんとか一週間続けられたものがいくつか出始めました。
その後は一ヶ月を目標に、日々の生活の一部として習慣付けることが肝心なんですが、自分の場合は一ヶ月以上続けられているものは一握りです。
とはいえ、続けられているのが奇跡です。
そして一ヶ月続けることができれば何とか毎日の習慣として生活リズムの中に入れ込め、なおかつ、そのくらい頑張れば実感と言う形で結果が現れてくるんです。
その結果については、続けている内容によって体感の大きさが左右されてしまいますが、それでも自身で実感できる結果が出れば次のやる気にも繋がってくるというものです。
そしてなにより標準体型に戻ると、身体全体がスムーズに動くようになるので、とても楽ですし、なんというかストレスが無くなって精神面も安定したような気がします。
ただ、その精神面については単純に痩せたことだけではなく他にも要因があると思ってるのでこの話はまた別で書きたいと思います。
これを読んでくださってる方も、色々なダイエット方法を試していると思います。
結局は試してみて、自分に合っている方法を模索していくしか無いんですよね。
『コレさえやればマイナス◯◯キロ！』何ていうものでも結局一回では体重に反映されることは少ないので、最終的にソレを続けられた人だけが体感でき、三日坊主では結果が出る前に終わってしまう。
もちろんストレッチや骨格矯正なんかであれば、元ある位置に戻す事で一回試してみるだけで体型がスッキリする事もあります。
正直な所、千差万別、十人十色。やり方なんて人それぞれ。
だからこそ色んなダイエット方法が世の中に沢山あるんですよね。
その中からコレ！というものを探し出すのは大変です。
でも
ダイエットをしたいと思う気持ちがあるだけで最初の第一歩は踏み出せてる
んだと思います。
そして、自分自身もダイエット方法を探しながらふと思ったのですが、「結局はどの方法も何処か重なる部分があるな」ということでした。
痩せたい場所にもよりますが、要は
身体の代謝を良くすれば普通に生活してても痩せるからまずは代謝良くする方法を考えよう！
ってことなんじゃないかなと思います。
それが日々生活しているだけで太らない体質になる一歩なんだろうなと。
そんな考えに至るまでに自分が試してみたダイエット方法についてはまた別に書く予定です。
腐らず焦らず自然な減量を目指しているので、同じように考えている方にも色々とお話伺ってみたいですね。
それではまた。