代謝を上げて、贅肉を減らす

アサラーになってから、年々代謝が悪くなってきています。

こんな世の中にもなって、あまり出歩かないせいか、最近は贅肉の増え方が半端なく、全く減らないという状況です。

ちなみに、贅肉は増えてますが、体重はあまり変わってないんですよね。

だからつまりは、ただただ代謝が悪くなってるんだと気付きました。

そこで、できるだけ会社帰りは一駅歩こうと決めて、ここ1～2週間続けてます。

土日も、30分～1時間は歩くようにしています。

そのお陰か、ほんのちょっとですが、贅肉が減り始めた気がしています。

目に見えて贅肉が減ると、モチベーションが上がります。

本当、最近外歩いてなかったんだなぁ、と改めて思う今日この頃です。

しばらくは、一駅歩いて帰ることは続けていこうと思ってます。