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セルフケアまとめ

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自分の体に主体的にかかわるためのヒントをかきます。
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#姿勢

【セルフケア】頭ハッキリ長生きのコツは?と訊かれて

先日友達とズームで話していて、あと5分で切らねばならない時間ギリギリにとつぜんお題を出さ…

【セルフケア】自分リーダーシップと、姿勢をかえていくこと

「自分をコントロールする」「人生をコントロールする」という考え方に、ずっと違和感がありま…

【セルフケア】姿勢を保つためには、筋力増強、だから筋トレ?

昨日お友だちOちゃんから、母親の背中が曲がってきたの…と言われました。 姿勢がいい人だった…

【セルフケア】デスクワークする際の、姿勢のヒント

先日自営業のクライアントさんから「これって坐骨神経痛かなぁ~~」と、泣きの連絡が入りまし…