【100年足腰だより】9月の体調管理：深呼吸のすすめ

台風が過ぎたら、蝉の声がつくつくぼうしにかわりました。夏の疲れが、たまっているころですね。 一回目は、健康管理の基本のき、呼吸についてのお話です。 呼吸のしかたって、改めて教わりませんよね。先日、うら若き友人（笑）のお腹をさわったら、あまりにも上腹部がかたまっていてびっくりしました。「え、ふつうってどんな感じなんですか？」 あおむけになって、おなかのまんなか、みずおちの部分を触ってみてください。肋骨とおなかの際のところ、押してみて境がはっきりしてますか？ふわふわ柔らかいで