色で見つける自分の本音と価値観
色彩や芸術、感性をくすぐるものが好きな方にオススメしたい
カラーボトルを使ったカウンセリングのおはなしです❤︎
1. カラーボトル、カラーセラピーとは？
色を使って内観や自己理解を助けるためのツールです。
まず最初に、
12〜14本のカラーボトルから
直感で気になる色を複数選びます。
それぞれの色が持つキーワードや
価値観を深ぼるような問いかけを通じて
心の奥にある気持ちを言語化していく。
するといつの間にか
自分でも気づけなかった本音や
本当は大切にしたい価値観がぽろっと表に出てくる。
「色を使ってお喋りしているような感覚」
「スッキリした〜♩」
「あの一言に鳥肌が立った..！」
「その言葉が欲しかったんだって気づいた」
「自分を小さく見積もってたけど、自信とやる気を取り戻した」
そう言いながら、みんな気持ちいい顔で日常に帰っていく😊
2. 自分を大切にする、自分らしく生きる
そんな言葉を何度も目に耳にするようになったけど
心・思考・精神がバランスよく整うことで
自分らしく生きる道も自ずとみえてくる
「悩みはあるけど、病んでるわけでもない🤔」
「最近相談できる相手が減ってきたなぁ..」
「自分のことをわかってるつもりだけど、扱いに困ることもある＞＜」
「本当に困ってるからヒントや助けが欲しい😭」
そんなときに頼ってもらえるとうれしいな ❤︎