「自分の身体にオーナーシップを持てる」人を増やしたい！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの河室里穂子です。
オンラインパーソナルセッションをビジネスパーソンやアスリート向けにおこなったり、福岡のジムで女性向けのヨガとピラティスのクラスを担当したり、学生へのコンディショニング教室を開催しています。
今回は、私の活動の軸となる考えについて発信してみます。
「あ、そういえば最近調子いいな」
そう感じられる人がひとりでも増えたらいいなと思っています。
肩が凝っていること、腰が痛いこと、スポーツをしていて怪我ばかりしていること、、、
このどれも「デスクワーカーだから仕方がない」「スポーツに怪我はつきもの」だと言って、当たり前にしてしまいがち。
からだはずっと悲鳴を上げているのに。
私自身も、体のどこかに痛みや違和感があること、がずっと当たり前の人生でした。（でも、脱出しました！！✨詳しくは後日）
毎日100％元気！は難しくても、できるだけからだに凝りや痛みがなく、快適に過ごせる状態へ持っていく努力はつづけてあげたいですよね。
自分のからだにオーナーシップを持つ（＝自分のからだに関心を持ち、自ら整える習慣を持てている状態）人が増えたら、、自分自身だけでなくまわりの人にもやさしくし合える循環が生まれるのではないかと本気で思っています😌
「あ、そういえばなんか最近調子いいな♪」と感じられる時間をいっしょに増やしていきませんか？