【一人旅】一人旅で見つける自分のペース：INFPで過敏性腸症候群の私が感じた幸せ

旅は新しい発見や楽しみをもたらしてくれますが、私にとって「一人旅」には特別な意味があります。

私はMBTIがINFPで、さらに過敏性腸症候群（IBS）を抱えているため、人とずっと一緒にいる旅行が少し苦手でした。

しかし、一人旅を始めてから、自分のペースで旅を楽しむことの素晴らしさを実感するようになりました。

この記事では、そんな私が一人旅に感じた魅力と、その中で得た幸せについてお話しします。

人と一緒だと感じる「窮屈さ」

私にとって、人と一緒にいる時間は楽しい反面、長く続くと疲れてしまうことがあります。特に友達と旅行中にトイレに行きたくなったり、一人の時間が欲しいと思っても、なかなか自分の気持ちを優先することが難しいと感じることがありました。

• トイレのタイミングが気になる
IBSを持つ私は、緊張するとお腹が痛くなりやすいです。でも、誰かと一緒にいると「今トイレに行ったら迷惑かな？」と思って我慢してしまうことも。旅先で心から楽しめない瞬間が生まれてしまうのです。

• 人と一緒だとペースが合わない
「あれを見に行きたい」「これを食べたい」と友達の希望を優先すると、自分が本当にやりたいことが後回しになり、旅の満足度が下がってしまうこともありました。

一人旅がくれる「自由」

そんな私にとって、一人旅はまさに「自分のペースで生きる」ための贅沢な時間です。一人旅には次のような魅力があります：

1. トイレのタイミングも自由
誰にも気を使わず、自分が行きたいときにトイレに行ける安心感。一人旅ではこれが本当にありがたいんです。お腹の調子に合わせて動けるので、旅を心から楽しめます。

2. 行動の自由
見たい場所をじっくり見たり、疲れたらカフェでのんびりしたり。予定を詰め込む必要がないので、自分の体と気持ちに素直に動けるのが一人旅の醍醐味です。

3. 心の静けさを楽しめる
一人でいる時間は、他人に気を使うことなく、自分の内面と向き合う時間でもあります。何もしない贅沢、ただ景色を眺めるだけの瞬間がこんなに素敵だとは、一人旅を始めるまで気づきませんでした。

一人旅の工夫でさらに快適に

一人旅がさらに快適になるように、いくつか工夫もしています。
• トイレの場所を事前に調べる
旅先で安心して過ごせるように、観光地やカフェなど、トイレの場所を事前にチェックしています。

• ゆったりしたスケジュールを組む
1日に詰め込みすぎないことで、緊張やストレスを減らし、リラックスした旅ができます。

• 人混みを避けた旅先選び
自然が多い場所や静かなエリアを選ぶことで、心も体もリフレッシュできます。

一人旅が私に教えてくれたこと

一人旅をして感じたのは、「自分を大切にする」ことの大切さです。誰にも気を使わず、自分の体調や気持ちに寄り添うことで、旅がこんなにも心地よいものになるのだと知りました。

特にIBSのように体調の悩みを抱えている方や、内向的で一人の時間が必要な方には、一人旅をおすすめしたいです。一人旅は、自分を大切にしながら新しい場所を楽しむ最高の方法です。

まとめ：自分らしい旅を楽しもう

一人旅は、「自由」「安心」「自己発見」の旅でもあります。トイレのタイミングや自分のペースを気にせず、心からリラックスできる時間を過ごせることは、私にとって本当に幸せなことです。

もし、旅先での不安やストレスで悩んでいる方がいたら、一人旅をぜひ試してみてください。自分だけの時間、自分だけの風景、自分だけの旅が、きっと心を軽くしてくれるはずです。