心が疲れやすい繊細さんにはバランスが大切！
参加
「与える」と「受け取る」のバランスが大切です
「参加」というと
・コミュニティ
・チームワーク
・共同作業
といったことを
思い浮かべるのではないでしょうか？
共感しすぎてしまう繊細さんには
ちょっと苦手意識があるかもしれませんね。
もちろんそうでない方もいらっしゃいます。
ここでいうバランスとは
「受け取る」ことと「与える」ことの
バランスになります。
繊細さんはその性質上
バランスを上手く取ることが出来なくて
苦しい思いをされている方が
多いのではないでしょうか？
その場を上手く回そうとしたり
いい雰囲気にするために
頭をフル回転させています。
また
頼まれると断れなかったり
誰かが困っていると
助けようとしてみたり
終わってみれば
クタクタ・・・
なんてことは日常茶飯事だったりします。
何となく与えるばかりな印象がありますよね。
それが悪いこととか間違ってる
ということではありません。
社会で何かに「参加」することは
普通にあります。
そんな時、
自覚はないのですが
無理してしまう自分がいるんです。
困っている人がいたら
知らん顔できない自分がいるんです。
頼まれると
断れない自分もいます。
チームのことを思い
与えることが多くなってしまうんです。
でも
自分はクタクタになってしまいます。
ですから
クタクタになってしまった時は
一人の時間を大切にしたりして
自分にとっての居心地の良い場所を
つくっておくことがとても大切です。
これが「受け取る」という事になります
繊細さんは
周りの人の気持ちに敏感で
共感力が高いからこそ
チームワークを大切にし
困っている人を助けたいと
思う気持ちがあったりします。
それはとても素晴らしいことです。
しかし
やり過ぎてしまったな～
と感じる時は
休むようにしてください。
・静かな部屋で本を読む
・自然の中で散歩をする
・温かいお風呂にゆっくりと浸かる
など
あなたにとって心地よいと
感じる場所や時間を大切にしましょう。
そんなバランスを
自分で心掛けることが出来ると
いいのかもしれませんね
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ありがとうございました。