先ずは「意識」することから始めましょう
自分と向き合うためには
「意識」することから
始めましょう
雲は心を表しています。
その最初がエースのカードです。
それくらい「意識すること」は大切なんですね。
いきなりですが
あなたはご自身の呼吸を意識した事はありますか?
何かに夢中になっている時
つらい出来事があった時
あなたの体はどんな反応をしているのでしょう?
気にしてみたことはありますか?
私の場合、
何かを必死にこなしている時
息を止めてるんじゃないか?
と思うくらい呼吸が浅いです。
「ハッ」と我に返っ