ITエンジニアの恋活・婚活とはどんなものかな？③　～とにかくお腹をへこませよう！～

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＊勝者無き戦い＊

　IT戦士たちは毎日、パソコンの前で集中してお仕事しているので運動不足になりがちです。
お昼休みであってもディスプレイから目を離さずに、コンビニのおにぎりやパン、カップ麺などで食事を済ませます。⊂((・⊥・))⊃

　システムの安定稼働の為に日々頑張っています。しかし、こんな生活では肥満になる一方です。

「ここで一度、冷静に考え直してみようや。ほんまに一年中、運動も自炊もできひんほど忙しいか？」

「 いやぁ…。実際は、大してはかどらんのにズルズル残業してしまってる日も多いかなぁ。休日は家でゴロゴロしてるだけやから暇やし。」

「あかんて、こんな日常を変えんと！会社の健康保険で割引がきくし、みんなでスポーツジムに入会しよう！」

「じゃあ、みんなで賭けをせえへんか？三カ月後、体脂肪率の減り幅が一番小さかった奴が、他のみんなに焼肉をおごるってことでどうや!?」

「おう、その賭け、のった！」٩( 'ω' )و //

　それから一カ月後。
　賭けに加わった全員がいつの間にかジムに行くのを止めており、、
「 賭けは不成立！」と割り勘で焼肉の食べ放題・飲み放題に行った結果、

全員さらに肥ったのでした…。(˶ඕ ⌔ ඕ˶)

＊Nintendo Switch Sports は運動になる？＊

　「 みんなでスポーツジムに通う」の試みは、全員がもともと運動習慣が無かったために、競って高め合うどころか、みんな一緒に落ちていきました。

　いきなり最初からスポーツジムはハードルが高かった。自分たちにできるところから始めよう。そう言って、各自が自分にできる運動を探し、ある人は "Nintendo Switch Sports" をはじめました。

　バーチャルリアリティでスポーツを行うテレビゲームですね。私はやったことが無いのでどれほどの運動効果なのかはわかりませんが、やっている人曰く、

「楽しく続けられるし、意外と汗はかける。」՞･֊･՞

　だそうです。

　その人、かつてはゲームセンターで "Dance Dance Revolution" にはまっており、その頃は今より10kgほどは軽かったそうです…。

＊室内でアニメを観ながら有酸素運動＊

　またある人たちは、トレッドミル（ランニングマシン）やエアロバイクを通販で買って自宅に置きました。
単にこれをやるだけではすぐに飽きてしまうので、パソコンの動画配信サービスでアニメを観ながら走ることにしたそうです。ヾ(>᎑<`๑) =͟͟͞͞( 

　アニメ1話分で20分ちょっとなので、1話分観終わるまでは何とか耐えよう、と頑張ったら続くようになったとのことでした。

　長く続くようになってからは、アクション映画とかを観て長時間走るようになったけど、興奮して一緒に飛び跳ねてしまうと下の階の住民から苦情が入ったそうです。

＊EXILEのオーディションでも受けるんですか!?＊

　そうして、自分なりに続けられる運動を続け、基礎体力が備わってきた一部の人たちは、スポーツジムに戻って本格的に身体を鍛え始めました。

　目的別に、たくましい筋肉をつけたいならウェイトトレーニングを中心に行い、細身の筋肉質になりたいのなら有酸素運動を中心に行うのが基本です。

　中には、気まぐれで試してみたスタジオのダンスレッスンにはまり、週5回ほどのペースでダンスレッスンを受け続けた人もいます。

　腰を軸にして上半身をぐるぐると回すうちに、何と、お腹がへこむどころか、くびれた腰が出来上がったそうです Ꮚ• ·̫ •̥Ꮚᰔ

　ええ、惜しいことにその人は40手前（当時）の男性です。(ㅎ.ㅎ)

　その人は身体がひきしまってきたのを自覚してきたのか服装の趣味も変わってきました。
スーツは野暮ったいねずみ色から、ストライプが入った明るい紫色のものなどを着るようになり、ワイシャツもかつては白ばかりだったのが、細かい格子模様の入った淡いピンク色のものを着てくることもありました( ॣ•͈૦•͈ ॣ)

　やがてその人は、職場でこんな風に噂されるようになりました。

「 あの人、EXILEのオーディションを受けるらしいで。」

　本人はそんなこと思いもよらなかったので赤面していました。

＊ 身体が引き締まっているだけでも若く見える＊

　IT業界に限った話ではありません。
年齢を重ねるにつれ、代謝が落ちて
お腹が出やすくなるのはむしろ当然のことです。

　ですが健全な食生活と運動習慣で、年齢が上がっても体型を保つことはできます。

　「歳を取ったら太るのは当たり前」だからこそ、身体が引き締まっているだけでも若々しく健康的に見えるので得です。この記事が少しでも皆さんの参考になれば幸いです。