『自分との信頼関係のつくり方』
こんにちは、メンタルケアセラピスト
とぎひろこです
自分との信頼関係のつくり方について
書いてみようと思います
以前は目標を立てることに
かなり抵抗感がありました
その理由は
どうせできるわけないじゃんまた、途中でやめるしね
という考えが
こびりついていたから
【わたしに対して信頼してない】
変化したのは
自分を褒めることをはじめてから
小さく達成感を得られる喜び！
ちょっとムリかも…って
思ったとき
誰かを応援するように
自分にも
同じように声をかけてみたら
がんばれるかも？？
大丈夫、
大丈夫。
頭の中で何回も繰り返す
応援は
暑苦しいくらいが好きなので
イメージは、修造（笑）
びっくりするくらい変わりました
ほんとうにチカラが湧いてきて
「出来た」
事実が積み重なっていく
約束を守ってもらえたことで
すねてた私の
機嫌が戻ってきました
これは本当におどろきました
自分との信頼関係が出来ると
ごきげんな自分になれる
叶えてあげられる自信につながって
目標を立てることに
抵抗がなくなりました◎
最後まで読んでいただきありがとうございます！
【もやもやをすっきりに変える傾聴力】
大人女子のためのメンタルケアセラピスト
とぎひろこ です
【自分にもまわりにもやさしくなれる】カウンセリングをしています
●自分を知ることで、自分を大切にする習慣づくりが
出来るようになります
●やりたいことを叶えるために、頭の中の整え方がわかります
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最後まで読んでいただきありがとうございます！