「休むこと、立ち止まることは必要」自分を責める材料にしない
「休むこと、立ち止まることは必要」自分を責める材料にしない
について書いてみようと思います。
わたしは小さな頃から
「人のせいにしちゃダメ」と言われて育ってきた。
だからこそ、
あの人が圧倒的に良くないじゃん…！
と感じた出来事でさえも
それを感じることが悪いことのように思えて
あぁ、なんてこと思ってるの、わたし…
嫌なやつ…人のせいにしてる…
自分を責める材料にしてしまう
こういう体験を何度も経験していると
同じようなことが起こった時に
自分を責めるスピードはどんどん加速していく
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現状を安全と捉えることが人の思考のモト
今の安全を守るためには
ネガティブなことはなるべく避けたい
だから、良かったことよりも
良くなかったことのほうが記憶に残りやすい
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あー、わたしがもっとこうすればよかったかなー
その思いをずるずると引きずってしまって
すっきりしない日々を過ごしていました
引きずる思いを
すっきりするために外側へ刺激を求める
あぁ、みんな頑張ってるのに
わたしもう無理だからやめようかな、、
人に合わせて無理に頑張り続けてしまうより
その選択肢だってある
休んでばっかりでなんか進んでない…
とか
立ち止まったらもう歩けないかもしれない…
とか
不安になるかもしれないけれど
「今のわたし」が
どんな状態なのかしっかりと知ることで
休む、やめる、その選択肢を
自分で納得して選べるようになる🙆♀️
大きな揺らぎはだんだんと
小さな揺らぎになって
誰かに整えてもらうよりも
自分でその波を乗りこなせるようになる
一気に変わることはないから
なんかこれで本当にいいの…？！
ひとりでやってたらそんな風に感じやすい
同じ目的の仲間がいれば安心できる◎
サポートしてくれる人がいれば、さらに心強い！
そう感じてもらえるグループをスタートします😊
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《春からはじめる小さな習慣づくり》
---3/21(火)募集スタートします！---
続けること苦手なわたしが
「こつこつやるの、めっちゃいいよね〜」
そう思えるようになった
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