『ダイエット（痩身 等）の効果・効能的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【特4】、〜

【特4節】〜『ダイエット（痩身）をご希望の方々へ』「ダイエット（痩身）の効能・効果アプローチがある成分＆食材・食品・生産物」について【⑤】

［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【後編】

1］〜『体調を整える効果がある成分』。
【人体の体液の調整をサポートする】
●『アスパラギン酸/アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［アスパラガス/もやし/サトウキビ/肉類（鶏🐔・豚🐖・牛🐮）］等。　
　

2］〜『脂肪を燃焼を促す効果がある成分』。
●『カフェイン/アルカロイド類』、
【抗肥満作用のある成分】
・含有量の多い食材（生産物）- ［コーヒー☕/紅茶☕/玉露🍵/チョコレート🍫/ココア☕ ］等。　

●『プロリン/非必須アミノ酸』、　
【内臓脂肪/皮下脂肪を減少させる効果あり】
・含有量の多い食材（生産物）- ［豚肉🥓/動物性ゼラチン質（ゼリー/マシュマロ）/大豆タンパク質（干し椎茸/きくらげ）/湯葉⚪・高野豆腐◽/乳製品🍼 ］等。

3］〜『脂肪の蓄積を予防する効果がある成分』。
●『グルタミン酸/非必須アミノ酸』、
【皮下また内臓での脂肪の蓄積を抑制する】
・含有量の多い食材（生産物）- ［海藻🌿/白菜🥬/緑茶🍵/鰯🐟/トマト🍅 ］等。　

●『中鎖脂肪酸/飽和脂肪酸』、
【体に脂肪を付きにくくする効果がある】
・含有量の多い食材（生産物）- ［母乳🍼/牛乳/パーム油🪔/ヤシ油🪔 ］等。　

●『サポニン/多糖類』、
【腸で吸収したブドウ糖が、脂肪と合体しない様に抑制する効果がある】
・含有量の多い食材（生産物）- ［人参（高麗/田七）/柴胡🌿/桔梗🌿/甘茶蔓🌿 ］等。　

4］〜『脂肪肝を予防する効果がある成分』。
●『スレオニン/必須アミノ酸』、
【抗脂肪肝作用のある成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［鶏肉🍗（七面鳥）/サツマ芋🍠/栗🌰/脱脂粉乳/ゼラチン ］等。
●『ビタミンB⁶/ピリドキシン』、
【脂質の代謝をサポートし、肝臓への脂質の蓄積を防ぐ成分】　
・含有量の多い食材・食品 -［レバー/魚介類🐟 - 秋刀魚・鮪・鰹/豆類 - 大豆製品（豆腐・納豆）/卵🐣/ニンニク🧄/バナナ ］等。

●『ノビレチン/フラボノイド類』、
【脂肪細胞の分化や、脂肪細胞中の脂肪分解を促す働きがある成分】　
・含有量の多い食材（食品）-［シークヮーサー🍊/温州みかん🍊/カボス🍊/ポンカン🍊 ］等。　

5］〜『内臓脂肪を減少させる作用がある成分』。　
●『ラクトフェリン/糖タンパク質』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［「母乳」をはじめとする、「哺乳動物の乳」に含まれる成分 ］等。〜［例えば、「山羊🐐」］

6］〜『メタボリック症候群の予防成分』、
●『クロロゲン酸/ポリフェノール類』、　
【脂肪肝の予防効果がある成分】　
・含有量の多い食材（生産物）- ［コーヒー豆/サツマ芋🍠/ジャガ芋🥔/リンゴ🍎 /牛蒡🫚］等。　
●『ノビレチン/フラボノイド類』、
【脂肪細胞の分化や、脂肪細胞中の脂肪分解を促す働きがある成分】　
・含有量の多い食材（食品）-［シークヮーサー🍊/温州みかん🍊/カボス🍊/ポンカン🍊 ］等。　

以上で、…［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【後編】を終了します。
次回より、…「その考察〜【1】」に、移ります。