『どの様な「生産物」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【アレルギー性鼻炎・花粉症 等】［11］〜中編　

【Ⅱ】〜『アレルギー性疾患（アレルギー性鼻炎・花粉症等）へのアプローチ・成分』と、「含有食材の関連性」について、

◉『前ファイルの「全てのアプローチの成分」を、含有する「成分・食材」について』考察すると、…。

・先ず、…　『アレルギー性疾患（アレルギー性鼻炎・花粉症 等）の予防・改善アプローチがあると判断する成分/食材』の「機序別・食材（食品）」として、…

◎『「免疫系に作用する効果」がある食材』として、
●『アラキドン酸/必須脂肪酸』、…
・含有量の多い食材・食品［肉類（牛🥩・豚🐖・鶏🍗）/魚類🐟（鯵・鯖・鰯）/レバー（牛🐂・豚🐖）/卵🐣］等。
●『アラビノキシラン/ヘミセルロースの主成分』、（免疫力up）
・含有量の多い食材・食品［穀物（米🌾・麦🌾・とうもろこし🌽・小麦発芽）］等。
●『核酸/DNA・RNAによる構成 高分子』、
・含有量の多い食材・食品［白子（シャケ・フグ）/ちりめん🐟/ビール酵母🍺/いりこ/海苔/ハマグリ/牡蠣🦪］等。　
●『ガセリ菌/腸内細菌』、（免疫力up）
・含有量の多い食材・食品［各種ヨーグルト ］等。　
●『グルタミン酸/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材・食品-［海藻🌿/白菜🥬/緑茶🍵/鰯🐟/トマト🍅 ］等。　
●『酵母/真菌類』、
・含有量の多い食材・食品-［パン酵母/味噌酵母/ビール酵母/日本酒/ワイン/ウィスキー］等。　
●『サポニン/配糖体』、
・含有量の多い食材・食品-［人参（高麗/田七）/桔梗🌿/甘茶蔓🌿 ］等。
●『シアル酸/ムチンから得られる糖鎖の成分』、
・含有量の多い食材・食品-［ツバメの巣/牛乳🍼/鶏卵🐣］等。　
●『植物ステロール/ファイトケミカル』、
・含有量の多い食材・食品-［植物油🪔類（菜種油🪔・ゴマ油🪔・米油🪔）/大豆/胡麻﹅/ピーナッツ🥜/とうもろこし🌽 ］等。　●『ジンゲロール/ファイトケミカル』、
・含有量の多い食材・食品-［ショウガ（特に金時ショウガ）🫚］等。
●『ビタミンC/ビタミン類』、
・含有量の多い食材・食品-［魚介類（子持ちカレイ・鰻・イクラ・タラコ）/肉類（ 鶏肉🍗・レバー/キノコ類🍄（エリンギ・ナメコ）/野菜（モロヘイヤ・アボカド・カリフラワー）/納豆/卵🐣 ］等。　
●『ビタミンD/ビタミン類』、
・含有量の多い食材・食品-［肉類🍖🍗🥩/魚介類🐟🦪（魚の干物/シャケ）/きのこ類（干し椎茸/きくらげ）/卵🐣/乳製品🍼 ］等。
●『β-クリプトキサンチン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材・食品-［温州みかん🍊/でこぽん🍊/ぽんかん🍊/パパイヤ）］等。

以上となります。
・今回の「題材」が、… 『アレルギー性疾患（アレルギー性鼻炎・花粉症）等に、有効とされる成分を多含する、食材・食品』でしたが、…


・また、特徴として「成分の種類」は バラけて おりますが、…「食材・食品」に関しては、…
◎「魚介類🐟🦪」〜［青魚・ハマグリ・加工品（ちりめん等）］、…
◎「卵🐣」〜［卵・魚卵系（イクラ等）］、…
◎「キノコ類🍄」〜［エリンギ・きくらげ・椎茸等］、…
◎「乳製品🍼」〜［牛乳・ヨーグルト等］、…
◎「柑橘系🍊」〜［温州みかん・デコポン等］、…
◎「植物油系🪔」〜［菜種油・ゴマ油・米油等］、…
◎「その他」〜［ナッツ類🥜・生薬系🌿・肉類🍖🍗・各種酵母類］
が「エントリー」しており、…何れも「免疫系に作用する効果」があります。

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次に、…
◎『「アレルギーを抑制・緩和する効果のある成分」を含有する食材』として、
●『α- リノレン酸/必須脂肪酸』、
・含有量の多い食材・食品［亜麻の種子/エゴマ🌿/紫蘇🌿/ホウレン草🌿］等。
●『ナリンギン/ポリフェノール類』、
・含有量の多い食材・食品［グレープフルーツ🍊/八朔🍊］等。
●『ビタミンB⁶/ビタミン類』、
・含有量の多い食材・食品［レバー/魚介類🐟 - 秋刀魚・鮪・鰹/豆類 - 大豆製品（豆腐・納豆）/卵🐣/ニンニク🧄/バナナ ］等。
●『ビルベリー葉エキス/ポリフェノール』、
・含有量の多い食材・食品［ビルベリー葉🌿］等。
●『メチオニン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材・食品［肉類🥩🍗🍖🥓（豚肉🐖・牛肉🐮・鶏肉🐔）/魚介類🐟🦪（鰹・鮪）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼）/豆類（豆腐・納豆・ナッツ🥜）/全粒小麦🌾 ］等。　
●『MSM（メチルスルフォニルメタン）/天然のイオウ化合物』、
・含有量の多い食材（食品）-［果物類 -🍊🍏🍓🍇🍉/野菜🥬🎃🥕🥦🫚/牛乳🍼/穀物🌾 ］等。
●『ω（オメガ）-6/不飽和脂肪酸』、
・含有量の多い食材（食品）-［大豆油🪔/コーン油🪔/胡麻油🪔/マーガリン］等。
●『キャベジン/ビタミンU』、
・含有量の多い食材（食品）-［キャベツ🥬］等。
●『共役リノール酸/不飽和脂肪酸』、
・含有量の多い食材（食品）-［肉類🍖🍗🥩/乳製品🍼/オリーブ油🪔/菜種油🪔/紅花油🪔/ゴーヤ）］等。
●『DHA/ドコサヘキサエン酸』、
・含有量の多い食材（食品）-［青魚類🐟（鰯🐟・鯖🐟・鯵🐟・秋刀魚🐟・鮪🐟・鰹🐟・鰻・ナス🍆 ］等。
●『りんごポリフェノール/フェノール類』、
・含有量の多い食材（食品）-［りんご🍎🍏］等。
●『EPA（エイコサペンタエン酸）/必須脂肪酸』、
・含有量の多い食材・食品［青魚類🐟（鰯🐟・鯖🐟・鯵🐟・秋刀魚🐟・鮪🐟・鰹🐟 ］等。
●『ギンコライド/イチョウ葉エキス』、
・含有量の多い食材・食品［銀杏葉］

以上となります。
・コチラの「機序」〜『「アレルギーを抑制・緩和する効果のある成分」がある食材』も、… 【「アレルギーに関する効果」がある食材・食品】〜機序別・分類ですので、…　
過去の「ファイル」を検索しても、…　必然的に、…
【7〜倦怠感・肝機能…】、【4〜腸内環境…】、【9〜皮膚疾患…】等と「重複」する「成分/食材・食品」が多い様です。

・また、特徴として「成分の種類」は バラけて おりますが、…「食材・食品」に関しては、…
◎「魚介類🐟🦪」〜［鰯🐟・鯖🐟・鯵🐟・秋刀魚🐟・鮪🐟・鰹🐟 ］等、…
◎「野菜類🥬」〜［ゴーヤ・キャベツ・🎃🥕🥦🫚等］、…
◎「果物類🍊」〜［りんご🍎🍏・🍓🍇🍉 ］等、…
◎「生薬系🌿」〜［ビルベリー葉・亜麻の種子・エゴマ🌿・紫蘇🌿 ］等、…
◎「乳製品」〜［チーズ🧀・牛乳🍼等］、…
◎「植物油系🪔」〜［オリーブ油🪔/菜種油🪔/紅花油🪔等］、…
◎「その他」〜［豆類（豆腐・ナッツ類🥜・納豆）・穀物 ］等、…
が「エントリー」しており、…
何れも「アレルギーに関する効果」があります。
※『「免疫系に作用する効果」がある食材』と「重複」する「成分含有食材」も多いので、…
（・例えば、…　
●『青魚類🐟』、…
●『植物油系🪔』、…
●『乳製品🍼』、…
●『野菜類🥬』、…
●『柑橘系🍊（果物類）』、…
●『ナッツ類🥜』、…　等。　率先して「摂る」と良いでしょう。

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最後に、…
◎『炎症を抑制する効果のある成分」を含有する食材』として、
●『テアフラビン/ポリフェノール類』、　
・含有量の多い食材（食品）-［肉類（牛🥩・豚🐖・鶏🍗）/魚類🐟（鯵・鯖・鰯）/レバー（牛🥩・豚🐖）/卵🐣］等。
●『テルペン/植物の精油成分』、
・含有量の多い食材（食品）-［柚子🍊/ミカン🍊/ベルガモット🍊/ライム🍋/グレープフルーツ🍋］等。　
●『プロテオグリカン/糖タンパク質』、
・含有量の多い食材（食品）-［軟膏類 - 魚🐟・牛🐂・鶏の軟骨 ］等。
●『イチョウ葉エキス/ギンコライド等』、
・含有量の多い食材（食品）-［イチョウの葉 ］等。
●『ノビレチン/フラボノイド系』、
・含有量の多い食材（食品）-［シークヮーサー🍊/温州みかん🍊/カボス🍊/ポンカン🍊 ］等。　
●『プロポリス/主にフラボノイドやアミノ酸、ビタミン、ミネラル等で構成されるの天然成分🍯』、

以上となります。
・コチラの「機序」〜『「アレルギーを抑制・緩和する効果のある成分」がある食材』は、… 【「炎症の抑制に関する効果」がある食材・食品】〜機序別・分類ですので、…　
過去の「ファイル」を検索しても、…　必然的に、…
【10〜関節炎・関節痛…】、等と「重複」する「成分/食材・食品」が多い様です。

・やはり、特徴として「成分の種類」は バラけおりますが、…「食材・食品」に関しては、…
◎「魚介類🐟🦪」〜［鰯🐟・鯖🐟・鯵🐟・秋刀魚🐟・鮪🐟・鰹🐟 ］等、…
◎「肉系類」〜［レバー（牛🥩・豚🐖）/軟膏類（魚🐟・牛🐂・鶏🐓軟骨）等］、…
◎「柑橘系🍊」〜［ライム🍋/グレープフルーツ🍋柚子🍊/シークヮーサー🍊/温州みかん🍊/カボス🍊/ベルガモット🍊 ］等、…
◎「生薬系🌿」〜［イチョウ葉エキス🌿/プロポリス🍯 ］等、…
◎「肉系類」〜［牛🥩・豚🐖・鶏🍗］等、…

以上が「エントリー」しており、…
何れも「抗炎症作用に関する効果」があります。

※上記の「3つの機序」中、…　全てに含まれる『食材・食品・生産物』は、…
◎「魚介類🐟🦪」〜［鰯🐟・鯖🐟・鯵🐟・秋刀魚🐟・鮪🐟・鰹🐟 ］等、…
◎「柑橘系🍊」〜［温州みかん・デコポン・ポンカン🍊・グレープフルーツ🍊 等］、…
であるので、…　この『食材・食品・生産物』は、… 必然的に『アレルギー性疾患（アレルギー性鼻炎・花粉症 等）』に効果がある、…と云えます。

以上、…次回、…
『アレルギー疾患（アレルギー性鼻炎・花粉症 等）へのアプローチを行う成分』と、『他の体質・体調別アプローチを行う成分』との関連性について、…』です。