1日の勉強時間が、3時間。 朝の通勤時間を使って、60分 帰りに、75分 帰宅後に、45分の計算。 会社のお昼休みで15分をしていたけど、できない日の方がおおいからやめ。 職場では、基本的に英語学習はしないことにした。その時間があったら、仕事のことに使いたい。 帰宅後の45分がなかなか難しい。 ここをなんとかするために考えたのは、 寝起き時間。目覚めたら、まずラジオスタート。 寝起きから、通勤時間をいれて、 午前中になんとか、90分頑張りたい。 目覚めが、6時3
1ヶ月を超えて、学習時間は100時間を突破。 変わらずラジオ英会話をし続けている。 少し飽きてきているのを感じている。 成長を感じにくくなっているのが原因かもしれない。 そのあたりはそういうものだと諦めて、 気にせずにただ続けていくことが重要だと考えて、200時間を手近な目標として頑張っていこう。 200時間到達には、66日かかるので、 6月2日から開始していることから、 8月の8日あたり。ちょうどあと1ヶ月後。 気持ちを切らさないように淡々と続けていきましょう。
学習時間 3時間強 最初は、なかなか聞き取ることができなかった基礎英語1は、一回で聞き取ることでできているし、基礎英語2も、ほぼ一回で聞き取れるようになってきている。 まだ初めて約90時間程度なので学習初心者だからというのもあるとおもうけど、上達していることを実感をしている ラジオ英会話のほうのスピードにもついていくことができてきている。
学習時間 約3時間 合計時間でだいたい80時間ほど。 学習内容ラジオ英会話のみ。 ながら聞きをひたすらしています。 少しづつ聞き取りやすくなっているのを実感するようになってきた。 またラジオのシャドウイングにも、口が慣れてきたのかして、詰まりにくくなっている。 でもまだまだ、新しいフレーズが出てくるごとに、スムーズにはいかないので。 毎日毎日続けていく中で、体に覚え込ませていけば、、、これを一年間続けられれば、かなりの表現を体が覚えるのではないかなと期待が持てる、、
学習時間 約3時間 朝は、通勤時間をしっかり。 夜は、帰りの時間が、少し疲れていたのか集中力を欠いた。
学習時間 約3時間 ラジオ英語 12回分 外を歩きながらが一番聴きやすい。 座ってしまうと、集中しずらい。 歩きながら、気が散らない場所がいい。 人が少なく川沿いとか公園とか やる気も出たり出なかったり。 うまく行ったり行かなかったり。 どちらでもコツコツ続けていきましょう。
学習時間 約3時間 学習内容 中学基礎英語1 中学基礎英語2 中高生の基礎英語 ラジオ英会話 現代英語 ビジネス英語 Enjoy Simple English 12 回分/180分 あまり集中して取り組めなかったかも。 成長は実感できるようなできないような。 挫けず頑張りましょう。
英語学習を始めました。 6月3日からスタートしたので今日で23日目。 学習時間は、毎日3時間程度を目標。 学習内容は、NHKラジオのみで、まずはやっています。 これから、毎日の学習時間とその日の学習内容を毎日記録していこうと思います。 どれくらい英語を学習すれば、話すことができるようになるのか、をここで検証していきたいと思います。 目標は、英検1級、TOEIC900点、通訳検定の資格取得を目指していいます。 ２年を目標に掲げていますが、どれくらいの期間で到達できるの
新しいランニングシューズをスタート asicsのJOLT4 サイズ25.5 2E 前回まで履いていた、JOLT2 サイズ25.5 4E 950km使用。 新シューズの履きごごちは、なかなか快適。 ホールド感もしっかり。締め付け感もちょうどよく、踵のクッションも悪くないのではないか。 徐々に自分の足に馴染んでいけばいいなとこれからが楽しみ。膝の痛みにも効いてくれることを期待しつつ。
学習時間 90分 学習内容 ラジオ英会話 基礎英語1 基礎英語2 日曜日で休みだったけど、家族との時間もあって、勉強時間はあまり取れなかった。 週明けからまた頑張る。 目標時間 1日3時間 目標 英語を使った仕事をしていくこと 在宅勤務 ５年後を目標
危ないところだった。せっかく習慣になりつつあったノートを更新していくという毎日のルーティーンが途切れるところだった。 危ない危ない。仕事が忙しいわけではなかったはずなので、お風呂を出てしまうと、眠くなってしまって、ついつい書きそびれてしまう。 かといって、お風呂に入る前に書くことも難しいのだ。お風呂を溜めてからは、家族が順番に入っていくことにしているし、急いで書くこともできないし、ゆっくり書くために、順番をわざわざ変えることも面倒だから。 お風呂上がって、ストレッチも済
今日は外が暑かったので、ランニングの代わりにプールへ。本当に久しぶりで、去年の夏以来？くらいかも。まずはとても気持ちよかった。 泳ぐのはいいな。 元々得意ではないなかで、クロールが上手くなりたくてしばらく練習していた。1000mをやっとこさ泳げるくらいにはなったのだけれども、 久しぶりに泳いでみたら、全然ダメだった。 プールの方が膝への負荷も軽いので、 プールとランニングとジムをバランスよく行っていくことにしよう。 体へは、常に負荷をかけ続けることが、自分のとっての健康
距離 ７．27km タイム 44分44秒 速さ 6分9秒 分/km 前回のランで膝に違和感を抱えていた。 痛みほどではないけど、違和感が少し残っていたので、心配していたが、問題なかった。 やはり、7kmほどのランだと膝には問題がないよう。 だいたい13kmあたりで膝にくる。 どうすればいいのか、はわからないまま。 筋トレと柔軟を重点的に取り組みつつ、 シューズを新しくすることを考えるとき。 今度水泳も取り入れてみよう。
距離 17km タイム 2時間10分 速さ 7分30秒 分/km 久しぶりのロードでのラン。ここ2回ほどジムのトラッドミルで6km程度走っていた。 久しぶりのロードでの17km。膝痛を心配しながら走った。10kmくらいまでは心地よく走れてたけど、 13kmあたりから膝に違和感が、、、。 まだまだダメか、、、、。 腰回りのストレッチや筋トレしながら減量から引き続きトレーニングをつづなければ。 走りが安定してきてることは感じているので、このままの方向性でいいとは考えて
努力に対しての成果をすぐに求めてはいけない。 好きだからやっていることに対して、 結果、効果、成果を求めてはいけない。 それを求めた途端におもしろさがなくなってしまう。 おろしろさをキープしながら遊ぶようにして続けていくこと。 習慣のようにして、自分の中に刷り込んでいくこと。それが体に馴染んでくるまでの時間が少しストレスがあるかもしれないけれども、息をするように当たり前のことになるまで、じっと何も考えずに続けていくこと。 1日でもやめてしまうと、やり直しになってしまう。
今日はおやすみ。 起床後に、子供達を送っていってから、 おうちの片付けを済ませる。 ジムにいく前の準備としてストレッチを。 10時頃から2時間ジムで、筋トレとランニング。 筋トレを70分。ランを40分（6km）程度。 ジムが2時間制なので、もう少しランの時間をとれるようにはしたい。 ランチは、キムチ納豆卵かけご飯にソーセージとブロッコリーサラダ。食後にコーヒー。 おやつを食べすぎたけど、ポテチとお団子。 そういえば、この前テレビでやっていた、高カカオチョコ特集をや
