自分が感じたアーモンドミルクの効果
自分は，1カ月間，痩せようとダイエットをした。
このダイエットで，1カ月で，3.1kg痩せることができた。
このダイエットでやったことの1つとして，アーモンドミルクを毎日飲み続けた。
アーモンドミルクを選んだ理由として，アーモンドが腹持ちが良いというのを聞いたことがあったが，アーモンドを買おうとしたときに，カロリーが高いのを知り，その代わりとして，カロリーの低いアーモンドミルクを選んだ。
自分は，１カ月アーモンドミルクを飲み続けて，効果を感じたので，それについて紹介しようと思う。
自分が1カ月アーモンドミルクを飲み続けて感じた効果は，
アーモンドミルクは，腹持ちが良い
ということである。自分は，今までは昼食の後は，少しおなかがすいていて，おやつを必ず，はさんでいた。しかし，昼に何も食べず，アーモンドミルクを飲んだ後は，おやつを食べなくても，腹持ちが良く，夕食まで何も食べなくても大丈夫のように感じた。
調べてみると，アーモンドミルクは脂質が多いので，腹持ちが良いらしい。
上のサイトによると，アーモンドミルクは，腹持ちが良い以外に，便秘の改善，代謝の働きを高めたり，アンチエイジング効果のある「ビタミンE」が豊富に含まれているなど，いろんなメリットがある。
自分が1カ月で3.1kg痩せられた理由の1つは，このアーモンドミルクにあると思っている。
もし，おやつを必ず食べてしまうという人におすすめなので，是非試してみてほしい。
自分が1カ月で3.1kg痩せられた他の理由として，下の記事に書いた，楽しんでダイエットをできたことにあると思っている。もし，良ければそちらも読んでみてほしい。
ちなみに，1カ月のダイエットで飲んでいたアーモンドミルクは，グリコの「アーモンド効果」というものである。
「オリジナル」，「砂糖不使用」，「3種のナッツ」，「香ばしコーヒー」を飲んでみたが，おすすめは，「オリジナル」である。
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