分食

皆さんこんにちは✨

体調崩し安い時期なので工夫しながら元気にやっていこうとして思う今日このごろ🥺

皆さんも崩さずように元気にやっていきましょう🥺

新庄市は布団をかけて寝るのが丁度いい時期になりだんだん涼しくなってきました🥺
暖かかったのから一気に寒くなり体調管理が難しい季節になりました

今回のお話分食の話

先日食事指導があり
分食ということで

指導されましたが
単位数が変わったため朝分食してしまうと
血糖値が高い💦

どうしたものか…
バナナなんて糖分高いやないかい💦
と思いながら

分食してもしなくても変わらない
むしろ分食した方が高くなるという

やめてしまおうかと一日で思ってしまった甘草でした

長々とすみません
ご覧いただきありがとうございます🙇