実はダイエットサプリ買ってました

こんばんは🌕
甘いものとしょっぱいものを
無限に食べ続けるりっつです。　

今回はダイエットの歴史（？）で
ダイエットサプリ実は買ったことあるよー
という話をしていきたいと思います。

本気でダイエットを決意したのは2020年の春
4月からでしたが、それまでにも何度か
ダイエットを試みようとしていました。

2017〜2019年頃でしょうか。
徐々に増加する体重、変わっていく体型、
年々サイズが上がっていく洋服たち。

現実逃避するも、焦りを感じ
このままではいけないと考える日々。

摂取カロリーの計算はせず、
何となく気分で水泳や散歩をしてみたり、
何となくお菓子を我慢する日を作ってみたり。
そんなことを繰り返しては辞め繰り返しては辞め。

具体的な数字も決めてないのに
痩せるわけがない

と当時の私につっこみたい(´・ω・`)

極め付けが、YouTubeで流れてくる
飲むだけで痩せるダイエットサプリの
怪しさ満点の広告をみて、
『飲むだけで痩せるんだー！
初回安いし試しに買ってみよう！』

と安直な考えで、数ヶ月まんまと契約。

食べる量も変えず、運動で消費もせず
飲むだけで痩せると思っていた当時の私。

そんな都合のいい話あるわけない
目を覚ませ

と当時の私にいってやりたいくらい
脳内お花畑でした。

3ヶ月ほどで解約はしましたが、
努力せず、楽に痩せる方法ばかり当時は
探していました。

そんな期間を経て、本当にこのままでは
まずいと危機感を覚えた私は
2020年のコロナが流行しはじめて、
おうち時間が増えた時に、
シンプルに、楽しく、無理のない範囲で
カロリー摂取の記録、最低限の運動を
取り入れて、半年、遅くても1年以内に
リバウンドせず10kg落とすと期間と数字の目標を設定。

結果が出なくても焦らず、
決めた行動は守り続けた結果、

2020年4月1日時点で60kg
2020年6月30日時点で−5kgの55kg
2020年9月30日時点で−10kgの50kg
2021年4月30日の1年経つ頃には
−13kgの47kgに痩せることができました。



今は少しリバウンドして
49〜50kgを行ったり来たりの数字ですが、
50kgより上にはならないよう
カロリーコントロールしています。
（お菓子食べる習慣を減らすのは永遠の課題）



45kgまで、また本腰入れて
ダイエットもくろみ中ですが、
顔がこけやすいタイプなのでこけが
目立たない程度にかつ筋力は減らさないよう
少しずつ減量できるよう行動目標を計画中。

少し話が脱線しましたが、

食生活や運動習慣を変えずに
サプリ飲むだけで痩せることはない

という実体験の話を踏まえて今回は書いてみました。

最後まで読んでいただきありがとうございました♪
それではまた明日🌕