ダイエット

昨年の8月から始めたダイエット
12kg落ちて、やっと標準体型に。
パツパツしていたシャツも普通に着れる！
ここまで落ちると、やっと周りからも
痩せた？って聞かれるようになる。
あとは継続だ！
私は気持ちが疲弊すると
脂濃いものが食べたくなる。
また小麦系を摂ると、すぐ浮腫む。
簡単に1キロの増減がある。
浮腫み対策と、メンタルの疲れ対策が必要だ。