今日も頑張って起きられた自分に拍手👏✨️✨👏

おはよう☀️

毎日朝から暑~いι(´Д｀υ)

早速だけど、、、

【おばちゃんの知恵袋】


寝ている時は約コップ一杯の汗をかくらしい…
だから起きてすぐコップ一杯の水(常温~白湯)を飲むといいんだって(๑ơ ₃ ơ)✨✨

日中の水分補給も忘れずに~~~ฅ•ﻌ•´ฅ

うちの子達は最近、オリゴ糖(砂糖でも可)➕塩(少々)➕レモン果汁➕水で特性スポーツドリンクを勝手に作って水分補給してる🥤٩๑σ∀σ๑b

オリゴ糖➕牛乳も気に入ってる😂🥛🐮

●オリゴ糖がおすすめな理由…

オリゴ糖は難消化性のため、胃で消化されず大腸に直接届き、ビフィズス菌や乳酸菌(体に良い働きをする菌🟰善玉菌)のエサになり腸内環境を整える効果がある

○腸内の善玉菌が増えると…

・便秘改善
・肌荒れ予防
・免疫力アップ
・虫歯になりにくい
・睡眠の質の改善𝐞𝐭𝐜...

たくさんのメリットがあるんだって~~~(`•∀•´)✧

※オリゴ糖にはいろんな種類がある、基本的には砂糖より甘味が少ない為使いすぎ注意‼️⚠️

摂取し過ぎるとお腹ゆるくなるから…気をつけて(›´-`‹ )

↑↑↑おばちゃんの知恵袋が長々なってしまった₍ᐢ › ༝ ‹ ᐢ₎‪

朝から本当に暑いね~

ちゃんと熱中症対策しなきゃ…だね‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆

ってか、今ってLINEとかで絵文字とか使わないって聞いたんだけど本当!?

本当なら、おばちゃん時代おくれじゃん(´-ω-｀;)
いつまで若々しくいたいわ~~~_( ´ ω `_)⌒)_

文字だけで感情伝わる??
誤解されたことない？

↑質問攻めごめん💦

何か、文字➕絵文字でも誤解される時あるのに絵文字ないって余計誤解されそうで…( •᷄⌓•᷅ )੨੨

でもそれが本当でも、おばちゃんは絵文字バンバン使います(≧∇≦)b

流行りにのらなくても良き👍✨

これが昭和のおばちゃん魂~~~(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷʬʬʬ

本当にそう思う…周りがこうだから~あの子がこれ持ってるから~皆やってるから~

って考えてたら疲れるじゃん(￣▽￣;)

貴方は貴方‼️
合わせる必要ない😌

夜寝る時に、朝起きられた自分を褒めてあげて(*´▽`*)ﾎﾒﾃ~ﾎﾒﾃ ﾎﾒﾏｸﾙ✿·͜·ᰔ

おばちゃんも、寝る時は必ず高次の存在(自分達を見守ってくれてるご先祖さまや仏様、神様)に感謝して、自分にも感謝＆頑張った自分を褒めてから寝るようにしてる✨
(いきなりｽﾋﾟってごめん😆💦一昨日あげた記事→自己紹介見てもらえると何でか分かるよ~~~ʬʬʬ)

感謝とか褒めるのって自分が自分にしてあげられないと周りからもされないし逆にできなくなっちゃうから、めっちゃ大切な事…- ̗̀( ˶^ᵕ'˶)b

今日は何個褒められるかな??

・朝起きられたこと
・水分補給できたこと
・寝間着から部屋着に着替えられたこと
・𝐞𝐭𝐜...

何でもいいんだよ😊

明日は今日より一つでも多くできたら💮💯

今日も一日まったり、のんびりいこう( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎