足部・足関節シリーズ～評価・リコンディショニング編～

このnoteは、過去に開催された

Re-Viveオンライン足部・足関節シリーズの

第２回　評価・リコンディショニング編

の動画になります。

足部・足関節シリーズは

以下の三回構成で行われました。

第一回：解剖学・運動学編

第二回：評価・リコンディショニング編

第三回：動作改善・トレーニング編

全ての動画をまとめたnoteはこちら。

第二回の評価・リコンディショニング編では、

以下の内容をお伝えしました。

・足関節疾患の臨床推論について
・距腿関節の評価方法
・距骨下関節の評価方法
・ショパール関節の評価方法
・リスフラン関節の評価方法
・下腿アライメントが足関節に与える影響
・リコンディショニングのためのセルフエクササイズ
　(母趾外転筋、小趾外転筋、長母趾屈筋、腓骨筋のリリースなど)

ケガをしてから復帰するまでの過程では、

トレーニングを行う前に

関節アライメントを整えることが重要になります。

なぜならアライメント不良を残したままトレーニングを行うと、

痛みや不安定感が出現したり、

適切な機能回復が得られなくなるからです。

適切な評価をして、問題点を明確にすることができれば、

セルフエクササイズでも

足関節のアライメントは改善することができます。

今回の動画では、

評価からセルフエクササイズまで

一連の流れで学ぶことができます。

それではどうぞ！