膝関節シリーズ～評価・リコンディショニング編～

このnoteは、過去に開催されたRe-Viveオンライン
～膝関節シリーズ～の動画をまとめたnoteです。

第一回：解剖学・運動学編

第二回：評価・リコンディショニング編

第三回：動作改善・トレーニング編

の三部構成となっており、
第二回の評価・リコンディショニング編をこのnoteでご覧いただけます。

3回セットのご購入はこちらから。

足関節編はこちら。

第二回の評価・リコンディショニング編では、
以下の内容をお伝えしました。

・膝関節のスポーツ外傷/障害
・膝関節外傷/障害の臨床推論の立て方
・膝関節の炎症所見評価
・膝関節の可動域評価(最終屈曲/強制伸展)
・整形外科的テスト(靱帯/半月板)
・疼痛減弱/増悪テスト
・膝蓋骨アライメント評価
・下腿外旋評価
・膝伸展ブレイクテスト
・膝蓋下脂肪体セルフリリース
・膝蓋上嚢セルフリリース
・腸脛靭帯、大腿二頭筋セルフリリース
・外側膝蓋支帯セルフリリース
・腓腹筋内/外側頭セルフリリース
・下腿内旋エクササイズ

膝関節は大腿脛骨関節と膝蓋大腿関節の2つの関節から構成されるため、それぞれのアライメントや可動性を評価していきます。

痛みがある場合にはその痛みの原因を見つけ、問題となる部位に対してリコンディショニングを行います。

アライメントが崩れていたり、可動性が低下したりしている状況でトレーニングを行っても効果的なリハビリにはなりません。

第二回の動画では、
これらの内容を一連の流れで学ぶことができます。

それでは、どうぞ！