前回に続き、食べ方と免疫力です。 ファイトケミカル ファイトケミカルとは、植物に存在する天然の化学成分のことです。果物の皮やアク、野菜に多く含まれます😀 今回は代表的な成分として、「ポリフェノール」、「イオウ化合物」、「糖に関連する物質」、「カロテノイド」の4つを紹介します🤲 ① ポリフェノール 強烈な抗酸化力を持ち、生活習慣病や眼精疲労の予防にも効果があります。(🍫や🍵) 摂り過ぎると体が酸化し、動脈硬化や癌などの免疫機能の低下の原因になるので要注意です😅
今回は免疫力を高める食べ方について書きます。よろしくお願いします🤲 よく噛む 基本、早食いにはいいことがありません😇 よく噛まずに食べると、糖尿病や肥満になる危険も増し、免疫力も低下してしまいます😅 ゆっくり食事することで、免疫力も高まり、食べ過ぎを予防できます😌 また噛むことで唾液から発がん性物質を抑制する「ペルオキシターゼ」が分泌されます。抗酸化物質でもあり免疫力を上げ老化を遅らせます🤗 他にも、歯周病や虫歯の予防、消化吸収が良くなる、脳が活性化され認知症の予
イベルメクチンを服用しました。 事前に下調べし、副作用なども確認しております。自己責任。 まず、めんどくさいので言っておきますが、私は反ワクチンでも反マスクでもないです。ワクチンも2回はうってますので、悪しからず。 めんどくさい輩が多いので一応先に言っておきます。変にだる絡みとかやめてください。 そして、この記事はイベルメクチンの服用を推奨するものではありません！ 第一回(12/28) 使用時の状態 鼻水、鼻づまり(両鼻)、悪寒、頭痛などの風邪の初期症状が見受けられ
ゆっくり休む 仕事やプライベートがどちらともハードな場合、体は休まりません。 疲れが溜まると、免疫力も低下します😓 また、無理に運動を入れると交感神経を過度に働かせることとなり、免疫細胞の働きが鈍くなります😅 大別なのは、適度に休息を取ること❗️ 「身体」と「心」の両方を十分に休ませることが大切ですね♪ お湯に浸かる 免疫力をあげるためには、体温維持はとても大切です。 自分の体調と相談し、適した温度の湯船に浸かることが理想です😃 通常は目安は40℃程度。 高
前回に続いて今回も経済学とはについて書きました。よろしくお願いします🤲 費用(コスト) 経済学では、「費用(コスト)」の概念も大切です😀 費用とは、「何かしらの経済活動の時にかかる損失」のことです。 例えば、家族で買い物をする際は、決まった価格で消費する財を購入しますよね。それは家計にとっては損失＝費用になります。🍎を150円で買ったらそれは150円の損失ですよね？ 同様に、企業でも生産活動をする際には、労働者の賃金、資本、材料費などが企業にとっては費用になります。
はじめに 経済学は働く人なら最低限身につけるべき教養です。GDPが.....、インフレ、デフレなどいろんなニュースで取り上げられますが、これらをただ見聞きするのではなく、基本的な知識を身につけて理解していくことが大切です❗️ 経済的思考を身につけることは、世の中の市場の動きなどを正確に理解できる手助けになります❗️ ただ、経済学にはいかなる時も変わらない絶対的な正解の言うものはありません😆 経済学は単なる金儲けの手段でも弱肉強食の冷たい世界でもありません。誤解されがち
はじめに 新型コロナはまだまだ日本においては収束する気配がありません。私個人としてはいつかはみんながマスクを外す日がきて、日常に戻ることを切に願うばかりです😓 免疫力を上げることは、インフルエンザや新型コロナなどの感染症だけでなく、生活習慣病の予防にも役に立ちます🤔 そこで、今回は簡単にざっくりと免疫力とは何かについてまとめてみました。誤りがありましたら、ご指摘お願いします🤲 免疫とはなんなのか？ 簡単にいうと外敵から身を守るシステムのことです。ここでの外敵とは埃や
こんにちは。初めまして✌️ Retomo(れとも)といいます。 今年23歳の大学生です。 趣味は🎣📚🍻。 自由にいろんなことについて思うがままに書いていこうと思います。気分が向いた時に書きます😂 よろしくお願いします🤲
