肉離れ体験談　その3

2週間目
5cmヒールじゃなくても室内履きで歩けるようになった。しかし左足を後ろに蹴り出せないのでペンギン歩き、または横にカニ歩き。前回大事にしすぎて回復が遅れたので、今回は痛みのない範囲でなるべく動かす。ハイキング用の杖も補助的に使用。朝はこわばっているので、蒸しタオルで温めると気持ちいい。
運動しないでずっと家にいるのにやたらお腹が空く。そして眠い。身体が傷を治すためにそうなっているのか？ しかし食べてる割に体重は増えていない。筋肉が脂肪に変わっているのだと思う。
また　肉離れの一因は老化だと思うのでサプリメントを取ることにした。コラーゲンとエクオール。