ぽっちゃりの方は本当にお腹が空いた状態でもないのに食べてしまう。毎日体重を測るのではなくて鏡で自分の身体を移してチェックしてと。それは私もやってますね。数字ではないのですよ体型なのですよ。今は脂肪量も測れるのでたまには測りますがやはり直にチェックするのがいいと思いますけどねー。