今年は皆さんとくにむくみに悩んでいる人がいるとか。むくみは脂肪に水分が入り込んで浮腫んでしまう1日の寒暖差が10℃とかあるので自律神経がやられて浮腫んでしまうやはり足のふくらはぎを伸ばす運動ストレッチ等したりお風呂入ったときにちょっと揉んだりするといいあと階段を利用するといいそう