冬は隠れ脱水になるらしいです。寒いのでついつい水分を取らなくなると言うようまずは朝起きたらコップ1杯以上摂ると良い。寝てる間も身体は水分が使われているから朝もとるのをお忘れなく。ぼーっとしたり調子悪いと隠れ脱水の傾向がある。私も気をつけないとなって感じです。今日は暖かいないい感じ