【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～ローズオットーのリラックス効果～

はじめに

　こんにちは！RERAXです🌿
　5月に実施されるアロマテラピー検定に向け、練習問題を解いたのですが、ローズオットーの問題を間違えてしまったので復習しました🌹

ローズオットー精油の効能

こころ

　鎮静作用と高揚作用を持ち合わせており、精神のバランスを立て直し、心を強くする働きがあります。悲嘆、抑うつ、不安など様々な心の問題の解決に役立ちます。

からだ

　ホルモン調整作用に優れ、PMS(月経前症候群)などのさまざまな月経トラブルに役立ちます。また、更年期の気持ちの浮き沈みをはじめとした症状の緩和にも有効です。

お肌

　収れん作用や細胞成長促進作用があり、どのタイプの肌質の方にも使えます。また、その香りが心へ作用することで肌の調子に影響するとも言われています。

ローズオットー(ダマスクローズ)とは？

　ダマスクローズの産地として有名なブルガリアでは、バラ畑はバルカン山脈の南側に集まり、その一帯は「バラの谷」と呼ばれています。
　精油は低温で固まる性質を持っています。固まったときは、瓶を握るとよいでしょう。

基本情報

原産地：中近東・インド
科名：バラ科
抽出部位：花
抽出方法：水蒸気蒸留法
主な成分：シトロネロール、ゲラニオール、ネロール、酢酸ゲラニル、フェニルエチルアルコール、ダマスコン

香りのイメージ

華やかな香り

使用上の注意

妊娠中の使用に注意が必要です

ローズオットー精油の使用方法

主な使用方法

芳香浴、沐浴、ボディトリートメント、スキンケア、ヘアケア

活用例

　ローズは芳香蒸留水も人気です。気持ちを一新したい、朝からやる気を出したいときには、顔にシュッとスプレーすると、心が一気に明るくなります。

ローズオットーの効果に関する論文紹介

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8554138/

COVID-19パンデミック時の手術室職員の状態不安と睡眠の質に対するRosa damascena（ダマスクローズ）の吸入アロマセラピーの効果：ランダム化比較試験

抄録

目的
ダマスクローズを用いたアロマセラピーは、さまざまな条件下で不安を軽減し、睡眠の質を向上させることができるが、手術室（OR）職員におけるその効果について取り上げた研究はまだない。本研究では、COVID-19パンデミック時のイランでの手術室勤務者の仕事量が多く、不安や睡眠の質に影響を及ぼす可能性があると仮定し、COVID-19パンデミック時のイランの手術室勤務者の集団を対象に、ダマスクローズのアロマテラピーの不安や睡眠の質に及ぼす影響を評価した。
研究デザイン
無作為化非盲検並行群間比較試験。
方法
層別無作為化法により、80名のOR職員がダマスクローズとプラセボ（パラフィンオイル）の2群に分けられた。1回目のアロマセラピーでは、朝の勤務開始時にダマスクローズ精油またはパラフィンオイルのどちらか2滴を10分間吸入してもらった。その後、5滴の製品を染み込ませた吸水性布ナプキンを枕元に30晩連続で貼り付けた。SAI(不安評価尺度）とPSQI(睡眠の質評価尺度）は、介入前（T1）と試験開始31日目（T3）に記入した。また、SAIは最初の介入終了後90分後に記入した（T2）。
結果
SAIスコアは、T2、T3ともにT1と比較してダマスクローズ群で有意に低下した（P < .001）。同様に、PSQIスコアは、T3においてT1と比較してダマスクローズ群で有意に低下した（P < .001）。
結論
ダマスクローズは、OR職員の状態不安の軽減と睡眠の質の向上に有効である。この知見の一般化可能性を判断するためには、さらなる研究が必要である。

感想

　今回の研究は、がん患者ではなく健常人が対象の研究で盲検化も出来なかった研究ではありますが、30日、約1か月も続けて研究がなされていてすごいなと思いました。
　今回、ダマスクローズの研究を探した時に思っていたよりもいろんな対象で研究がなされていたので、また別な記事でまとめてお話できたらなと思います。

【看護師対象】アロマテラピー講習企画中！

　2022年11月30日まで実施したクラウドファンディングは、皆さまのご協力により、目標をほぼ達成することができました！本当にありがとうございます。
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アロマセラピーの基礎やケアへの活用法を座学で学ぶだけでなく、ワーク（アロマスプレー作り）も予定しています🌿

アロマセラピーを患者さんにしてあげたいけど
・アロマセラピーってどうやって勉強したらいいの？
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⬇️RERAX運営事務局✉　rerax.aroma@gmail.com