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腸内環境

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腸内環境についてまとめました。 こちらは論文から仕入れた科学的根拠のある記事になっています。
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#自律神経

『自律神経の乱れ』昼食後の眠気・だるさを防ぐコツ

今回はランチ後の眠気やだるさの原因、対策のお話しです。 まず炭水化物中心の食事をお腹いっ…