シェア
今回はランチ後の眠気やだるさの原因、対策のお話しです。 まず炭水化物中心の食事をお腹いっ…
今回のテーマは プチ断食中(12〜16時間ダイエット)に飲んでイイものダメなものを紹介したいと…
ダイエットのために間食をしない人はいますよね。 それは間食するとカロリーオーバーになり太…
今回のテーマは腸と筋肉の意外な関係性です。 筋トレをしていても筋肉がつきやすい人、つきに…
今回は国民的腸疾患『過敏性腸症候群』と便秘の関係についてお話ししたいと思います。 僕は今…
今回のテーマは 『幸せホルモンは9割が腸内で作られる』です。 ホルモンと言ったら脳で作られ…
