お菓子を買わないシステムを構築する

お菓子を買わないシステムを構築してみようと思う。

「なぜ、お菓子を食べてしまうのか？」

その原因のひとつに「お腹が空いているから」というのがある。
よく言われることだけど、お腹が空いている状態で買い物に行くとたくさん買い過ぎてしまう、アレ。

「絶対！買わない！」と決意していても買ってしまうのだから、決意ではなくて「システム」を作るしかないんだろう、と。

そして、実行。

出掛ける前にプロテインをゴクゴク。
どうせならご飯を食べてしまえばいいのだろうけど、そうするとまったりしちゃって出掛ける気が失せてしまうから、あえてプロテイン。

目的地の目と鼻の先にお菓子やさんがあって、いつも入ってしまう。
けど、今日は入店を回避できた。

ああ、なんて素晴らしい！

出掛ける前にプロテインを飲んだ私を褒めよう。
そして、次回もプロテインを飲んでから出掛けよう。

プロテインを飲む
↓
出掛ける
↓
お店に入らない
↓
帰宅
↓
私を褒める！

この流れが習慣になったら、お菓子を買わないシステムの出来上がりだ！