きつい練習メニューなのか？？

今日は仕事帰りにスイムトレーニングしてきました。

いつも、基本の練習メニューはあるけれど、少し変えながら自分で作成します。

本日のメニュー

Up　Fr　100
SKPS　100*4*2（４種目）
IM　400
Fr　200
down　200
total.1700ｍ

シンプルなメニューですね（笑）

SKPSとは
スイム、キック、プル、スイムの順に泳ぐということ。
Ｓ＝キックとストロークのコンビネーションで泳ぐ
Ｋ＝キックだけで泳ぐ
Ｐ＝腕だけで泳ぐ

SKPS　100*4*2
Fr　SKPS
Bc　SKPS
Br　SKPS
Fly　SKPS
これを各２セット

水泳用語
Fr＝クロール
Bc＝背泳ぎ
Br＝平泳ぎ
Fly＝バタフライ
IM＝個人メドレー

このメニューで結構きついです(-_-;)

40代の体にはこのメニューきついのか？？

最近、2000ｍ泳ぎたいけれど、1500ｍくらいできつくなるくらいのメニューを作成しているつもりはないんだけどなぁ。

40代のスイマーの皆様、どんなメニューでやりますか？

結構きつめですか？？