朝練して運動会練習して部活。流石にきつかった

対馬で8種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】

【アップ】
ウォーキング、ジョグ、体操、ストレッチ
基礎運動、流し2本

【睡眠】

バトンパス練習

【感想】
朝練は全然元気にできたんですけど運動会練習してからの部活は正直きつかったですね笑
今日は特に1日中外にいて太陽を浴びていたので体力も気力もゴッソリ削られました。だからみんな今日は集中力が足りていなかったですね。僕自身も気が抜けていました。でも章紀コーチが20分間睡眠時間を取ってくださり、その後の練習は切り替えて集中することができました。

みんなで寝ている写真です。笑
少し寝るだけでも全然違いましたね。最高でした。今後はなるべく自分達で気持ちを切り替えて集中できる雰囲気を作っていきます！

【今を頑張る】