久しぶりの砲丸。自己ベスト出たからモチベ爆上がり

対馬で8種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】

【アップ】
ウォーク、ジョグ、体操、ストレッチ
基礎運動、流し2本
プランク系

【ランニング】
・ミニハードリル

【砲丸投げ】
・MB砲丸ドリル
・砲丸投げ
フロント投げ、11mぐらい
バック投げ、10m後半ぐらい
立ち投げ、7m〜8mぐらい
グライド投げ、9m80ぐらい、自己ベスト！

【感想】
今日はミニハードリルもしたんですけど以前よりも地面からの反発がしっかり貰えている気がしました。

その反発を次は走りに繋げていき、新人戦で【10秒99】を出せるようにチームメイトの分までかまして来ます！応援よろしくお願いします！！
そして今日は砲丸を触ってしっかり投げてみました。久しぶりにしては意外と投げれたし感覚的にも悪くなかったので良かったです。体幹や筋力がupしたのかは分かりませんがMB砲丸ドリルをたくさんしていたおかげで技術が向上したことは感じました。と言ってもほんの少しだけかもしれませんがこのほんの少しを積み重ねることが来年の高総体、北九州、インターハイと繋がってくると信じているので今はまだ完璧は目指さずにコツコツ継続させることを新人戦が終わってからも続けていき来年インターハイ優勝出来る様に頑張っていきます。新人戦では10m20を投げて来ます！応援よろしくお願いします！！

【今を頑張る】【today's best】
【never give up】