飯塚啓伍さんと一緒に走った！アドバイスもらえました！

【今日のトレーニング】

【アップ】
・ウォーキング、ジョグ、体操、ストレッチ
・基礎運動、流し2本
・プランク系

【ランニング】
・250m5本r=4分
38秒08
38秒18
36秒78
37秒62
39秒78

【感想】
今日は運動会準備が放課後にあってあまり練習時間がなかったですが、今も400mと400mHを専門種目としている飯塚啓伍さんがなんと【東京】から【対馬】に来てくださり、一緒に走ってくれたり、アドバイスをしてくださりました！一緒に走ってみて感じたことは地面に伝える力でまず負けているなと感じました。飯塚さんは結構ピッチは遅かったんですけどそれでもグングン前に進んでいて全然追いつけないぐらい速かったです。そこで走っている時に意識していることを聞いてみると【あまり速く体を動かしすぎないこと】【大事なのはリズムよく走ること】だと言っていました。やはりリズムが走りにおいて重要なのかと改めて知ることが出来ました。ピッチが遅すぎても早すぎても自分が気持ちよく走れるリズムじゃないと力は発揮されない。だからまずは自分に合うリズムを探す必要があるということが分かりました。これから新人戦に向けてそこを探しながら練習していこうと思いました。

【今を頑張る】