グラウンド使えなかったからみんなで工夫して練習した。

対馬で8種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】

【アップ】
・ウォーキング
・ジョグ、体操、ストレッチ
・流し2本

・プランク系
・メディシン系

【ランニング】
・坂ダッシュ
・40m5本×2セット
・階段ダッシュ
・駆け上がり5本
・段飛ばし3本

【補強】
・チューブ系

【感想】
今日は雨の影響でグラウンドが、使えなかったので自分たちで考えて練習しました。大学の先輩が中心となってメニューを考えてくれました。一緒に走りながら腕振りのコツや足の軌道などアドバイスをしてもらいました。大学で得た知識や技術を僕たち後輩に教えてもらえてすごく有難いと思いました。足が震えるぐらい追い込んでもらえました笑
今後も1日の練習を大切にしていきたいです。

【今を頑張る】