オフ日だったけど朝練しました。

対馬で8種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】

【アップ】
・ジョグ、体操、ドリル、流し2本
・プランク系

【本メニュー】
・メディシン系
・チューブ系
・メディシン系でしたスラムの腕振りを意識しながら流し3本

【感想】
朝から練習することは生活習慣も良くなるしいい運動にもなるのでメリットしかないですね。
1日24時間しかないので少しでも時間を有効活用し、自身をレベルアップしていきます。