個性を発揮！第3チャクラを整えるセルフヒーリング
唯一無二の光る宝石、個性を発揮するセルフヒーリング
アロマの香りや色、天然石を使って楽しみながらできる第3チャクラのセルフケア・セルフヒーリングに使えるハッピーアイテムで幸運体質になりましょう♪
第3チャクラを整え活性化するとどうなる？
第3チャクラは「個性を発揮・表現する」というテーマがあり、
存在感、自信、選択や決断という社会性に深く関連しています
身体の胃の上、みぞおちあたりにありますが、ここには太陽神経叢という神経の中心も位置
サンスクリット語でマニプーラといわれ、「宝珠の都市」とか「光る宝石」という意味があります
ひとり一人が唯一無二の宝の存在♡
第3チャクラを活性化させ、社会の中で、個性、才能を存分に発揮できるとお仕事のうまくいったり、自信につながります
決断力や意思の強さを確立し、自信を持てるようになると存在感、影響力がアップするので、自然と収入・金運もよくなっていくという好循環へ
それでは、第3チャクラを整えるセルフヒーリング
私が趣味のように楽しく取り組んでいるアイテムをご紹介していきます♪
チャクラを整え活性化に役立つ5つのヒーリングアイテム
精油の香り（アロマセラピー）
天然石の波動（クリスタルヒーリング）
ソルフェジオ周波数528Hz（音叉ヒーリング）
色の波動（カラーセラピー）
ヨガ・ストレッチ
どれも親しみやすく簡単ですが、とても奥が深いヒーリングです。
アロマ（精油）の香りでセルフヒーリング
香りは、ただかぐだけで、「あ～、なんかいい香り♪」と、一瞬で感情が動き、気分を変えることもできる魔法のアイテムです♪
他人にイライラと批判的になってしまう・・・
不安や恐れる気持ちでいっぱいになる・・・
「やらなければならない」と思うことが多い・・・
そんなとき、第3チャクラを整えるセルフヒーリングのタイミング
お気に入りの香りや、気になる第3チャクラに関連した香りで、気持ちをリフレッシュしましょう♪
第3チャクラを活性化をサポートするアロマ（精油）の香り
黄色の果皮からとれるレモンやグレープフルーツの香り、胃腸の働きをよくするレモングラスやカモミール、そしてペパーミント、カルダモンなどのスパイス系も第3チャクラに対応しているアロマの香りです
カモミール・ローマン
「やらなければならない」というプレッシャーから自尊心を守るという香りで、 窮屈な思考をいったん休めよう、気持ちを緩めてリラックスしようという気分へと導いてくれます
カルダモン
香辛料で有名なカルダモンはカレーのスパイスにも用いられていますね
強くてパワフルなこの香りは、自分を表現することにＯＫを出せるようサポートしてくれます
この香りをかぐと、食べ物や着るもの、体のメンテナンスなど、自分に合うものを吟味し選んだり、日常の生活の中でできることをしっかり味わい楽しもうという気持ちになり、自分を大切にする時間が自然と増えていきます
レモングラス
あまいレモンのような香りと大地のような強さを感じる香り
バランスをとる中庸の性質をもっているのでエネルギーを循環させ、心身の疲労回復に役立ちます
見た目のスッと伸びた様子からも自分軸をイメージできますが、安心や自信を持ち、バランスをとりながら発展的に考える力をもたらします
注意事項
精油の成分は、自然のものですが、とても濃いので薄めたり、少量を用いるようにしてください
妊娠中や疾患がある方は、注意事項があります
精油の本やネット検索でも出てきますので、ご確認の上でお使いください
第3チャクラに関連するパワーストーン（天然石・クリスタル）
天然石（パワーストーン・クリスタル）は、チャクラのエネルギーを活性化したり、過剰すぎる場合は鎮静したり、といったバランスを整えてくれる性質を持っています。
第3チャクラに対応している石は、黄色やゴールドのパワーストーンが多いのですが、グリーンの石も自分を尊重するエネルギーとして合っています
レモンクォーツ
何かに取り組むとき、怖いという気持ちは誰しもあるでしょう
個性や才能を発揮したい時の恐れや不安を浄化するパワーストーン、レモンクォーツで、天職・天命の道へ。
タイガーアイ
太陽の金色と大地の茶で、天地をつなぐエネルギー
金運アップの石として有名です
シトリン
明るく前向きな気持ち、創造力や積極的なコミュニケーションを促すパワーがあり、金運や仕事の成功にも用いられています
パワーストーンのヒーリングは、ブレスレットやペンダントなどもありますし、タンブル型の小さなものは、手に入りやすい価格で、かわいいお皿に入れて部屋においたり、小さな巾着に入れてお守りのように持ち歩くこともできます♪
ソルフェジオ周波数 528Hz（ヘルツ）でセルフヒーリング
528Hz（ヘルツ） は、第3チャクラに対応している周波数といわれていますDNAを修復するのに役立つといわれるほど周波数で、第3チャクラを癒し、エネルギーを活性化させるのに役立つというものです
グレゴリオ聖歌にも使用されていたというソルジオ周波数の1つですが、ソルフェジオ周波数は、いくつか種類かあり、それぞれに対応しているテーマがあります
私たちが楽しい音楽をきくと、自然にワクワクしたり、感動的な曲をきけば心が震えるというように、音も振動しているので、その振動（エネルギー）が人間に影響するという風に考えられています
周波数
空気を振動させることにより音が生まれます
その音が1秒に何回振動するか、速さを表したものが周波数です周波数の単位を表すのがＨｚ（ヘルツ）で、数値が大きいほど高音、小さい程と低くなるというものです
そして、その周波数のなかでも、人間の心身によい影響をあたえるとされていてヒーリング音楽にも使われているのが、ソルフェジオ周波数なのです
あの美しいグレゴリオ聖歌にも含まれていることがわかっています
チャクラの色「イエロー（黄色）」でセルフヒーリング
イエローは、第3チャクラのカラーです
黄色は、光や太陽といった明るいイメージがあり、希望や幸せを感じる色です。 個性や明晰さ、自信もテーマにあります
洋服、アクセサリーや小物など、イエロー系ものを身に着けることで、第3チャクラを活性化させる効果が期待できます
私たちの目には見えないのですが、色も振動していて、それぞれ特有の波動（エネルギー）があり、人間の持っている力を引き出す力があります
ヨガ・ストレッチで整える
第3チャクラは胃の上、みぞおちあたりに位置しています
血流をよくしたり、温めることで活性化するので、おなか周りをほぐすポーズが吉☆
マッサージや腹巻で温めるのもいいですね
深呼吸で光をチャージします☆*
吐くときには、不安な気持ちや嫌なことなどをはき出すように、吸う時は嬉しいことワクワクがいっぱい入ってくる、キラキラの光をイメージして吸うようにすると、気分もスッキリ、リフレッシュします
深呼吸は、思った時にすぐにできて、エネルギーをチャージできるので、第3チャクラに限らず、おすすめのセルフケアです＾＾
まとめ
第3チャクラのバランスを整えると、自信を持てるようになり、個性や存在感をアップしたり、才能を発揮するようになります
第3チャクラは、活性化すると自分の太陽の光とつながりやすくなり、天職やこれぞというお仕事で活躍したい時に必要なエネルギーですので、
個性や才能を活かしたい時は、ちょっと意識してみられてくださいね☆
自分らしく☆心地よく♪
幸せな1日でありますように♡
ありがとうございます☆*
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