ニキビケア、見直したいこと５つ

私も含めて、実はニキビで悩んでいる方って
多いなと感じます。

皮膚科へ行ってみるのも大切ですが
色々なケアを追加するより
見直すといいことも多いなと思います。

でも、深刻にニキビで悩んでいるとき
見直すって案外後回しになりがちだなと思います。

なので、見直すといいと思うことを
私流にまとめてみました。

①食事

・外食が続くとできませんか…？

②クレンジング、ボディーソープの成分

・界面活性剤＝悪ではないけど
　刺激になっている場合も…

③洗濯に使用している洗剤

・特に夏場、柔軟剤をやめてみるといいかも。

④衣類の素材

・ニット素材は肌が痒くなりやすいので
　素肌に触れないように着ています。
・特に夏場は汗で群れない素材を選びます。

⑤コスメ

・成分を確認してから購入しています。
　本当に良かったコスメノートを作っています。

⭐︎まとめ

規則正しい生活や正しい肌ケア
ストレスを溜めない（ホルモンバランス）ことも
もちろん大切ですが、

一般的な対策だけでは治らない時の
参考になればいいなと思って書いてみました。