ブルーライトの話①

スマホの弊害が気になり、ブルーライトカットメガネを買った。というのも、僕が遺伝的に目が弱いのと、ブルーライトの弊害が結構ヤバいと知ったからだ。軽く調べたブルーライトの身体への影響がこれだ。↓

・寝つきが悪い
・睡眠の質の低下
・目が疲れる
・ハゲる（顔の血流不足、筋肉のこわばりから）
・なんだか疲れる

これらを知ってしまった以上、精神的に安心するためにもブルーライトカットメガネにしようと心に決めた。笑ブルーライトカット仕様は、某メガネショップで＋5000円でできる。これは、上記の弊害を少しでも防ぐと思えば素晴らしい投資だと感じた。

影響の受けやすさとかって人によって違うんだろうなぁ。僕の場合メンタルが弱いため、いろいろ調べて怖くなってしまったのがいけなかった。

②で、ブルーライトについてまとめたい。