【健康】一生呼吸する！(瞑想低額サブスク/無料でもいける) 44/100

おはようございます！こんにちは！こんばんは！
こだわりはじめるとこだわり強すぎる糸柳です。どうも。

YouTubeって笑いを届けるだけだと思ってました。
いつからかそんな風潮にのまれて、そのうちいつのまにか、世の中の真実ってなんだ？って追求したら、あるわあるわ。
だいたい深いところはサブスクになっちゃうし、「お高いんでしょう？」って言ったら、まあその通りだったりします。

「メンバーシップはじめます」
はいはい。どうせお高いんでしょう？
といい加減に話を流す私でした。
「週に何日やって、この日とこの日はヨガで、このくらい瞑想します。金額は月額2000円にしたいと思います」
へ？
画面に向き直った私でした。

なにそれ、安いやん！やるじゃん！
全私が秒で会議。やるしかない！

この先生って最初、ヨガの座り方を検索したときに出てきて、すごい穿った見方してました。
「ヨガやってる男はだいたい坊主でヒゲで痩せてて……」
最近も言ってたな。はい。悪口ですねー、やめときましょう(笑)。

この先生いわく、「この食事を食べるにあたいするか」ってことを考えて食べるようで、……深くまで言うとアーユルヴェーダとかマクロビとか……たぶんだけど痩せてることも、なんでもちゃんと意味があるんです。
食べ物はカロリーもあるけど、エネルギーだよって言ってた気がします。
坊主とヒゲは知らんけど(笑)なんかありそう。

まあまあ、いろいろ見てると、食事でもなんでも日常に瞑想がある、って気づくのにそう時間はかかりませんでした。
これも瞑想だよな？あれも瞑想だよな？って日常で思うことを、ひとつひとつ、Googleさんで検索とかもして、私のなかで落とし込んでいきました。

そのうち「瞑想」ってYouTubeで深掘りすると「寝たまま瞑想」とか不精すぎて極まりないけど、これが良く眠れるやん！てなりました。
前に言ってた、普通に寝るより休まるやつです。

そしてとにかく、まず私が瞑想やヨガに重視したのは、呼吸でした。
というより、呼吸がすべての基本であり、あとから知ったけれど、呼吸で病気も治るし、病気予防にもなるし、呼吸をちゃんとして悪いことは何もない、ということだったのです。

ヨガは関係ないけど、呼吸だけでも病気にならないけど、きわめるのに何十年もかかるって、この下のおじいちゃんが言ってました。
すごいおじいちゃん！

https://youtu.be/t9M_HgsNyAc?si=QxtJcu2RvAAhOEgq

ゆっくりみてね。

しかもこの瞑想とヨガのメンシプ2000円て言ってたじゃん！
良く見たら、1700円台だった。ラッキーでした。
たまたまメンシプの料金の兼ね合いで、ぴったりがなかったそうです(笑)。

有料と無料の違いは、初見だと、「深すぎる」としか言えない(笑)。
無料分より、ぎゅっと効果的に、あるいは早く、理論や効率なども学べます。
30分瞑想は普通に考えたら長いかも(笑)。
理屈がわかれば30分瞑想がどうして良いのかわかる気がします。
やってみると、もう終わり？って感じはします。

無料分でも充分だとは思いますが、私はもっと深めたい！と思いました。
自分に投資は可能な限りやりたい！と思っています。
食べる、休む、学習、運動、元気、健康、他にもいろいろ、豊かな人生につながっていくと思うんです。

はじめて瞑想

お暇なときに、ちょっとやってみてください！

意識なんて低いところから始めるもんだ。

ではまたあした！

きょうも読んでくださってありがとうございます。
毎日来てくれるかた、本当に嬉しいです！
たまにもかたも、嬉しいです！
初めましてのかた、よろしくお願いします。
あしたもまた来てくださいね。

きょうのひとこと。
瞑想とか祈りからチャネれるから、いろいろつながって楽しい！