睡眠時のちょっとした習慣に助けられている

今日も関東は最高気温が35℃🥵

昼間、お外でお仕事されてる方本当に
体を労って欲しいなと思います｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ、、

そんな訳で、夜寝る時も冷房をつけて
寝る事が増えたわけだけど

朝になると冷えていたり
掛け布団がどっかいってて
寒い〜みたいなことあって

それが原因かわからないけど

日中、頭痛があったり
カラダがだるかったりしてたんですよね。

去年、友人がプレゼントでくれた
足首ウォーマーが冬場とっても活躍してくれて
そのまま夏の冷房対策で使ってるんだけど

これが地味にいい( ´ ▽ ` )

ぐっすり眠れるし
体冷えない⊂((・x・))⊃

去年から始めた習慣だったけど
これはこの先も続けたい習慣のひとつ。

足首ウォーマーも
そんなに布の厚みがないんだけど
1枚あるだけでこんなに
違うのね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡と思わせてくれる。

このちょっとした差で
体調を管理できるなら
やらない方法はないよなーと思っています。

布、最高！