最強のダイエット
こんにちは!!
俺だ、RELEASEだ
今日は最強のダイエット方法を教える
そして何よりこのダイエットはリバウドしづらいと言う点が何よりも最高だ
君たちは知っているか?
体重が60キロの人が1kg体重を落とすためには120km走らないと落とせないと言うことを
120km何て走れないだろう
数字にすると果てしないのがわかる
体重を落とすには運動も大事だが食事が一番大事だ
良く〇〇を食べるだけで痩せるなどこれを飲めば痩せるなどああ言った謳い文句は嘘だと思ってくれ
もしそれで痩せれても健康的に痩せていない
食生活をヘルシーにすれば誰でも痩せていく
しかしそれは絶対に長期的には続かない
偏った食生活は栄養失調になってしまう
もし君たちがあばら骨が浮き出たガリガリな体を求めるなら俺は止めはしない
ダイエットできてもすぐにリバウンドするのがおちだ
この話の前に大前提でしっかり運動もしてほしい
筋トレがおすすめだがめんどくさい方はヨガなりジョギングなりを取り入れてくれ
ここから本題に入る
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