レッスン風景♪ ご予約・お問い合わせ♪ 11月のフォーカスポイント🚩 「股関節フォーカス」 歩く時に重要な股関節！そこをつなぐ腸腰筋を整えてまいりましょう♪ 腸腰筋を使って「三角のポーズ」を丁寧に完成させていきます٩( ᐛ )و 毎回「肩首コリ緩和」「腹筋強化（背筋ほぐし）」「骨盤調整」も取り入れ姿勢改善を目指します°˖✧ 11月も皆さまにお会いできますことたのしみにしております♡ おうちスタジオ加古川市〈東加古川駅より東南2キロ〉 🚌バス 山之上西口下車徒歩１分 🅿️
◆講座内容◆ お仕事、家事、育児、介護、人間関係などでわたしたちの心は疲弊します。あわただしい毎日の中でも、ゆっくりとご自身と向き合う時間を持つことで心を整えていきましょう。医学的に根拠のある「マインドフルネス瞑想」の実践により、メンタル強化とストレス低減に努めます。毎回ワーク（記述）を行い、ご自身のココロの「想い」と「課題」をみていきます。椅子ヨガにて「呼吸を深くするヨガ」「マインドフルネス瞑想」を実践し、ココロとカラダを軽やかにいたしましょう！ 兵庫大学 エクステンショ
かこがわ男女共同参画フェア 「みんなでつくる、みんなの未来」を 加古川駅前ヤマトヤシキ５階にて開催！ 来て、みて、まなんで、つながって「わたし」と「地域」の未来を一緒に考える2日間。 Tシャツづくりや防災クッキングなど、どなたさまもたのしめる、おやこで参加もできるプログラムも沢山ご用意しております♪ ◎お子さまの同室での見守りあり🐣 同室にて 「ワクワクワークショップイベント🚩」開催 スィーツデコ ¥800 手形アート ¥500 おりがみ細工 ¥100 えい
お子さまを自由に遊ばせながらママはリラックスして産後のからだを心地よくほぐして引き締めましょう。骨盤のゆがみ、ゆるんだお腹、肩こりを解消していきます。カラダがほぐれるとココロもほぐれてきます。 育児のこと、家事のこと、お仕事のこと、同じ想いのママたちとお喋りでストレスを手放しましょ！ 〈対象〉 お子さまおおよそ3か月～未就学児・ママのみのご参加も可能 〈時間〉 10:00-11:30 〈料金〉 14520yen(11回） 1650yen（1回） 講座前もしく
【11月のフォーカスポイント🚩】 「股関節フォーカス」 歩く時に重要な股関節！そこをつなぐ腸腰筋を整えてまいりましょう♪ 腸腰筋を使って「三角のポーズ」を丁寧に完成させていきます٩( ᐛ )و 毎回「肩首コリ緩和」「腹筋強化（背筋ほぐし）」「骨盤調整」も取り入れ姿勢改善を目指します°˖✧ 11月も皆さまにお会いできますことたのしみにしております♡
レッスン費Moon🌙 5200yen/月 ⚫︎朝yoga 夜yoga14回受け放題 ⚫︎3ヶ月ご継続ありがとうキャンペーン🎁✨ 【お支払い4000yenの月】 3.6.9.12月 かずえ、さおり、みほ、るみこ 2.5.8.11月 ひろみ、あっこ 1.4.7.10月 ともこ、ゆま Sun☀️ 3200ven/月 ⚫︎朝yoga 6回受け放題 ⚫︎夜yoga1回プレゼント Star🌟 月一以上ご参加の方 3600yen/3ヶ月 ⚫︎3ヶ月分を3.6.9.12月末日まで
大きな木々に囲まれた自然豊かな校内に位置するエクステンションカレッジ。芝生広場と噴水を望む「保育実習室」にて、ヨガ講座を開催しております。学校に通うような清々しいお気持ちでお越しくださいませ♪ 〈場所〉 兵庫県加古川市平岡町新在家2301 🚌東加古川駅よりスクールバスにて3分 🅿駐車場あり 健康ヨガ〈オトナクラス〉 動く機会が少なくなってきたり、日常で同じ動きばかりしていると、カラダにコリや痛みが生じてきます。 簡単なポーズと呼吸でカラダをじんわりほぐし体力保持のための
おうちスタジオはリラヨガメンバーさま専用の「ヨガスタジオ」と「カフェルーム」です！天然木をふんだんに使った空間で、爽やかなアロマの香りの中、のびのびとヨガをたのしみココロの奥からrelaxationを感じてください♪ 健康ヨガ〈オトナクラス〉 定員5さまなので、ゆったりとした気分でヨガにご参加いただけます♪ ヨガの後はカフェルームにてお茶会をしながらお喋りをたのしむこともできます。ご相談やご質問もうけたまわりますので、あらかじめ「お茶会希望」とお知らせくださいませ♪ 〈
◆講座内容◆ お仕事、家事、育児、介護、人間関係などでわたしたちの心は疲弊します。 あわただしい毎日の中でも、ゆっくりとご自身と向き合う時間を持つことで心を整えていきましょう。 医学的に根拠のある「マインドフルネス瞑想」の実践により、メンタル強化とストレス低減に努めます。毎回ワーク（記述）を行い、ご自身のココロの「想い」と「課題」をみていきます。 椅子ヨガにて「呼吸を深くするヨガ」「マインドフルネス瞑想」を実践し、ココロとカラダを軽やかにいたしましょう！ 【タイムスケジュー
rela-yoga加古川おうちスタジオでは、なにげに調理師免許を持つmegがyogaの後ハッピーな 「lunch time」と「tea time」 をおもてなしいたします♪ ＊ただいまランチはママクラスのみとなっております yoga 1500yen lunch 1200yen tea 500yen total 3200yen ＊kids lunch ＋500yenです！ モリモリ野菜と麹の オーガニックカレーライス🍛 バターで飴色に炒めた玉ねぎで
さて今年もあと1カ月をきりましたね~ 2022年どのようにお過ごしでしたでしょうか？ 2023年どのような年にしたいですか？ わたくし更に思考が研ぎ澄まされてきた感がございます 笑 思考の整理ってとっても大切でココロとカラダに大きく関与します。。 お茶会をしてhappyな思考法について皆さまとお話できたらと思います♪ 皆さまと姿勢を改善して笑顔になるチーズケーキを食べてあったかいお飲み物でhappyなクリスマスをご一緒いたしましょ♪ 12月25日㈰ 9:15-10:15
おうちにいながら、対面と同じレッスンがご受講いただけます♪ お得な料金で回数ご参加いただけますので、効果が出やすいとご好評をいただいております！ 人目を気にすることなく、スッピン、パジャマでも気兼ねなくご参加いただけますので、ぜひ一度体験レッスンにご参加くださいませ♡ 【お得がいっぱい】 ◎体験だけでもOK❗️ ◎「無料体験レッスン」は４回ご受講可能❗️ ◎ひとつの端末何名ご参加でも同じ料金❗️ ◎3ヶ月ご継続で、3ヶ月目お安い❗️ Moon会員さま1年間ご継続時（初回
おうちでヨガしてみたいけれどどうだったかな？ 忘れてしまったな。。 なんて方にコチラの動画をお届けいたします♪ お悩み別にご紹介いたしますのでご自身にあったポーズをとりいれてみてくださいね。 くれぐれもご無理なさらないように。。。 わからないところがあればお会いした時にご質問ください！ また「こんな動画も見たい」があればコメントいただければ嬉しいです♡ meg rela-yoga 肩コリ首コリ お腹とお尻の筋トレ 骨盤調整 自律神経 マインドフルネス瞑想
皆さま育児お疲れさまでございます！ ★☆ママヨガ&ケータリングのようなWSランチ会★☆ さて今回は料理人こぱん。ちゃんにランチ会にプラス、お忙しいママたちに超お役立ちな「味噌玉づくり」を教えていただきます！日本人のソウルフードお味噌汁を手軽に食卓へ♪ ランチは「お野菜モリモリ具沢山お味噌汁」（こぱん。自家製お味噌）と「おにぎり」です🍙 東加古川駅より東南へ2キロ 🚌 山之上西口より徒歩１分 🚗 駐車場有 3/5(日) 10:40-11:40 yoga 12:00
開催の主旨に沿ったプログラムをご提案させていただきます。明るくお喋りをまじえながら、「骨盤調整」「肩コリ首コリ緩和」「腹筋強化」「腰痛緩和」などを目的としたヨガのプログラムを行い、そして「ヨガの気持ち良さ」を感じていただきます。rela-yogaは参加者はモチロンのこと、ご依頼者さま皆さまが笑顔になる、たのしいヨガタイムをお届けいたします🌿 講座・イベント・レッスンの様子📷 レッスン費 30min 11,000 yen 60min 16,500 yen 90min 22
効果絶大！ みんなと一緒だからがんばれる！続く！ 私の小話がたまに面白い！ 笑 そんなオンラインレッスン♪ この夏涼しいお部屋で自由参加のコアトレもある「おうちヨガ」してみませんか？？ オンラインレッスンに2回体験していただき 8月 「moon 」にご入会いただいた方には、 なんと！！ ☑8月半額5200円→2600円！ ☑ピクニックトートバッグプレゼント♪ ☑️先着10名さま！ ぜひこの機会にあなたもオンラインデビュー！！
