ヨガ日記　7月18日

今朝、夫と息子が起きてきてすぐにランニングに出かけたので、私も涼しいうちにプライマリーハーフの練習を。

窓を開けて、マットを敷いて、チャンティングから始めた。太陽礼拝Aを5回繰り返して何だか疲れてしまい、そのままシャバーサナ。

こんな日もある。
というか全然ある。
むしろ、キツいなぁと感じる手前で止めるのが、練習継続のコツである。これは、敬愛する村上春樹先生が、ご自身のランニングの練習継続へのコツとして述べられていたもの。こっそりと自分のヨガ練習の理論として取り入れている。これが真理を突いていると思うのが、キツいまま最後まで練習するスタイルで継続しようとしても、なかなか続かずに、私は何年もの間、挫折を繰り返してきたからだ。しかしながら、村上春樹先生の理論で無理をしない練習方法に切り替えたところ、練習を止めずに継続出来ているのだ。とても良い感じだ。

今日は私の誕生日。
一つ歳を重ねた今日も、健康な体で太陽礼拝Aが出来た事に感謝。
お母さん、私を産んでくれてありがとう。